publicidad

¿Qué sigue después de terminar una relación amorosa?

¿Qué sigue después de terminar una relación amorosa?

Terminar una relación suele ser un caos. La terapeuta Valeria Villa nos da algunos consejos para hacer ese momento más llevadero.

Para terminar una relación amorosa
Por Valeria Villa*


@valevillag


Vas a necesitar mucho amor propio y volver a hacerte amigo del que eras antes de creer que sin ella no eres nadie.
Cuando se ama mucho a alguien, se abandona el cuidado del yo. Alimentar la relación, darse el tiempo para la conversación profunda y el sexo placentero se vuelven prioridades.
Romper un vínculo amoroso es una oportunidad para regresar a uno mismo y recordar lo que amabas antes de ser dos; lo que disfrutabas hacer en soledad o en compañía de amigos o familia, que probablemente dejaste medio abandonados, porque tu pareja cobró relevancia excesiva.

Las rupturas amorosas afectan la idea que tienes sobre ti mismo. Quizá te sientes devaluado porque te abandonaron. Indigno de amor tal vez, porque si te hubieran querido suficiente se habrían podido arreglar las diferencias. Egoísta, porque fuiste tú quien dijo hasta aquí, al darte cuenta que tus necesidades eran incompatibles con las de tu pareja. O hasta tóxica, porque salió corriendo de ti, convencido de que le hacías daño.

Los días sin ti
Los días sin él o sin ella te enfrentarán con asuntos afectivos y prácticos: se perderán rutinas que le daban forma a tu vida y a las que te habías acostumbrado. No habrá más a quien reclamarle los olvidos, la falta de delicadeza, las promesas rotas o la frialdad. Los días que siguen a la ruptura son de caos y de no saber el rumbo a tomar. Porque dejaste de ser lo que eras para sintonizar biorritmos, agendas, sentido de vida, necesidades de cercanía y distancia, uso del tiempo libre.


publicidad

Los días sin él o ella serán sin las palabras y los chistes compartidos; sin la certeza de que alguien te escuchará durante horas sin aburrirse, sin planear más salidas o viajes. Y también serán días de liberación.

¿Qué sigue?
La angustia de la pérdida, preguntarte qué harás ahora, quién te va a querer así, a quién podrás amar de ese modo que, de momento, parece irrepetible. Al menos durante unas semanas, el panorama será sombrío y los sentimientos de desesperanza, inevitables.
Todos seremos sustituidos tarde o temprano. Seremos las sobras que alguien más amará y aceptaremos amorosamente las sobras que alguien más dejó.


Errores frecuentes
Procura, en lo que te recuperas, no descuidarte ni abandonarte. Tampoco pretendan ser amigos, porque mientras siga habiendo amor o deseo, al menos de un lado, es imposible. 
Una parte nuestra se la lleva quien se va. Por eso se siente vacío el corazón. Hay que aceptar la ruptura y procesarla lo más que se pueda, para evitar que los fantasmas de lo inconcluso nos ronden por más tiempo del necesario. Y seguir adelante hasta que un día, inesperadamente, te sientas bien otra vez.
---
* Valeria Villa. Psicoterapeuta desde hace 15 años. Hace divulgación sobre bienestar emocional en radio, televisión y prensa escrita. 


publicidad


publicidad
publicidad
Administradores de la red social eliminaron cuentas que eran utilizadas para estafar a los usuarios con supuestas recolecciones de fondos para niños enfermos.
Fiestas Patrias
En el Fuerte Sutter celebraron el día de la bandera con el fin de transmitir las tradiciones mexicanas a los niños.
Donald Trump anuló el precepto, proclamado por Barack Obama, para que esta comunidad pudiera usar los baños en las escuelas públicas de acuerdo con el género en el que se identifiquen. La cita es este sábado 25 de febrero a la 1:00 de la tarde en Cloud Gate de Millennium Park.
Daniela di Giacomo nos trajo un resumen con los artistas que acertaron con sus atuendos para Premio Lo Nuestro y con los que metieron la pata hasta el fondo.
publicidad