Una noche de insomnio puede tener GRAVES consecuencias para tu futuro según este estudio
La era digital ha modificado nuestra vida, incluso la forma en la que descansamos. Lo que antes significaba un tiempo libre para tirarte en la cama a pensar o leer un libro, probablemente se haya transformado en tiempo para sentarte a mirar las redes sociales a través de tu teléfono hasta darte cuenta que la hora se ha ido volando.
Ya sea por esta razón o cualquier otra (como por ejemplo el estrés), el insomnio es un problema que se ha vuelto demasiado común en la sociedad actual. Y lo que muchos desconocen es que esos problemas para conciliar el sueño tienen graves efectos en lo que respecta a nuestra salud del futuro...
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Alerta: eres más propenso a contraer Alzheimer
Un estudio publicado en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) asegura que una sola noche de mal sueño puede provocar un aumento de la proteína beta-amiloide, asociada al origen de la enfermedad de Alzheimer. Estas proteínas se acumulan en placas que dificultan la comunicación entre las células cerebrales. Finalmente, esas neuronas mueren como resultado de la acumulación de proteínas, y el cerebro se ve obstaculizado para funcionar correctamente.
De acuerdo con los resultados de la investigación, no es seguro si la producción de beta-amiloide aumenta al estar despiertos por más tiempo de lo normal, o si es causada directamente por no descansar lo suficiente: lo que sí creen los expertos es que el sueño elimina dicha proteína acumulada.
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Para este estudio, fueron analizadas 20 personas sanas entre 22 y 72 años que no tomaban medicamentos ni poseían antecedentes de trastornos cerebrales. Se les pidió pasar dos noches en el laboratorio, una en la que durmieron bien y otra en la que no pudieron hacerlo. Al día siguiente, todos fueron examinados para conocer los niveles de la proteína, en donde se descubrió el aumento significativo de la misma en 19 de las 20 personas.
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Desde tiempos ancestrales sabemos que un buen sueño, cómodo y con una duración adecuada, previene muchas patologías y hace de la vida mucho más saludable. Conocer esta nueva consecuencia solo hace hincapié en la prioridad que debemos darle al descanso en nuestra rutina diaria.
¡Así que deja el teléfono e intenta dormirte temprano!