¿Te quejas de todo, todo el tiempo? Así es como las quejas dañan a tu cerebro
Escuchar a alguien que se la pasa quejándose te puede traer más problemas que sólo unas ganas locas de salir corriendo de esa "conversación". La ciencia explica que recibir un torrente de quejas en tus oídos impacta de manera negativa en tu cerebro. Sí, aunque tú no seas el que anda de quejumbroso.
Aquí te va lo peor: si tú eres la persona que critica todo y a todos en todo momento, los efectos dañinos también repercuten en tu salud mental.
¿Por qué quejarse es malo para el cerebro?
El escritor y científico de la computación Steven Parton publicó un texto en Curious Apes acerca de cómo ser un quejumbroso disminuye tu bienestar y el de todos los que te rodean, afectando directamente sus cerebros.
Steven explicó que con cada pensamiento que tenemos, nuestro cerebro se remodela, alterando la construcción física de su realidad. A continuación te diremos en qué consiste este proceso y qué tiene que ver con que las quejas estén devorando tu mente de a poquito:
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Red eterna de negatividad
Las sinapsis más fuertes son aquellas que definen tu personalidad. Entre más piensas algo, más se convierte en una parte de ti.
Es como si vivieras en una casa hecha de galletas, si te da hambre, seguro terminarías comiendo galletas. Pues es lo que está ahí luego luego.
Esto quiere decir que entre más te quejes, más vas a reforzar la "quejumbre" en tu cerebro. Es un círculo vicioso.
Aceptación VS disgusto
Steven distingue otro factor que provoca que las quejas constantes a veces destruyan nuestro cerebro: la dualidad entre la aceptación y el disgusto, el amor y el miedo, el optimismo y el pesimismo.
"La naturaleza disfruta el caos, y nuestros cerebros no son diferentes. Es importante señalar que esto, por supuesto, no es una práctica 'a prueba de tontos' que erradicaría por completo la negatividad de nuestra consciencia". Y como nos enseñó la película Intensamente: la tristeza y las emociones negativas son saludables y necesarias.
Escuchar las quejas de otros
Cuando escuchas un montón de molesto y negativo bla, bla, bla, tu cerebro se relaciona con la otra persona debido a las "neuronas espejo". (Con la palabra "espejo" ya te imaginarás lo que sucede después).
En esta experiencia, la empatía que tenemos hacia los otros hace que sintamos las mismas emociones que ellos. Y entonces, literalmente, terminas "intercambiando energías negativas" con tu interlocutor.
Así que, ya lo sabes. Es natural y a veces hasta rico quejarse de la vida. Pero siempre cosechas lo que siembras, así que trata de regar las ideas de tu cerebro con más agua limpia que esta toda quejumbrosa, estancada y llena de tierra.
*Traducido desde el artículo original escrito por Nathália Geraldo, de VIX Brasil.
Original Author: Nathália Geraldo
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