¿Te es imposible dejar de fumar? Prueba con estas 5 aplicaciones de Stop Tabaco
Fumar es un mal habito que mata a cientos de miles de personas cada año y, la mayoría de los fumadores quieren dejarlo, algo difícil ya que la nicotina presente en los cigarrillos es adictiva.
Ver también: 5 aplicaciones de Android para dejar de fumar
Si quieres decirle adiós a los cigarrillos, la tecnología te puede dar una mano. Hoy te presentamos 5 aplicaciones para dejar de fumar.
Comienza en la página siguiente nuestro listado para de una vez por todas emprender el camino libre de humo de tabaco.
MyQuit Coach - Dare to Quit Smoking
Tratar de dejar de fumar de un día a otro y sin un plan claro, no tiene muchas posibilidad de dar resultados. La aplicación MyQuit Coach - Dare to Quit Smoking, te ayuda a crear un plan para decirle adiós al cigarrillo.
Esta app gratuita para iOS, te permite crear un plan personalizado para dejar de fumar, evaluar tus progresos y ajustar tus esfuerzos de manera que vayan en tu beneficio. Además, te motiva a través de frases e imágenes.
Si tienes amigos que fuman, pueden dejarlo juntos, ya que esta aplicación permite que se apoyen y compartan sus logros y planes mediante las redes sociales.
Kwit
Dejar de fumar es todo un desafío y, si eres una persona naturalmente competitiva, Kwit es una aplicación especial para ti.
Gratuita y disponible para iOS y Android, Kwit te impulsa a ir alcanzando logros, subir en rankings y, si estás en un momento de debilidad, sólo basta abrir la aplicación para ver mensajes motivadores y no volver a caer en el vicio.
Kwit, también es ideal para compartir tus progresos con tus amigos, ya que puedes compartir tus logros en redes sociales. A medida que vences los retos, verás de forma gráfica cuánto dinero ahorraste e incluso la cantidad de días de vida que se te han añadido gracias al dejar de fumar.
UCSF/SFGH Stop Smoking
Una aplicación creada por profesionales luego de años de estudios, entregando un programa para dejar de fumar a distancia, ya sea mediante la web o tu iPhone.
UCSF/SFGH Stop Smoking, que es gratuita, te acompaña de acuerdo a tu ritmo personal a la hora dejar de fumar y, planifica como ayudarte según tu estado de ánimo, ofreciendo actividades alternativas.
La aplicación UCSF/SFGH Stop Smoking, se basa en las guías del National Cancer Institute de Estados Unidos y, empieza a trabajar contigo antes de que empieces a dejar de fumar, por lo que te acompaña en todo el proceso para convertirte en una persona libre de tabaco.
Quit Smoking – Cessation Nation
El que dijo que logró pasar de 20 cigarrillos diarios a cero en una semana, miente. La aplicación Quit Smoking – Cessation Nation reconoce lo difícil que es dejar de fumar y te apoya.
Quit Smoking – Cessation Nation, gratuita y disponible para Android, te conecta con grupos de personas que están en tu misma situación. A medida que pasa el tiempo, lleva un conteo de cuánto dinero has ahorrado y la cantidad de CO2 que tu cuerpo dejó de ingerir.
Si la tentación por un cigarrillo es mucha, Quit Smoking – Cessation Nation te provee de una serie de distracciones para esos momentos difíciles a través de juegos o, compartiendo tus sensaciones con la comunidad.
Quit It
¿Alguna vez calculaste cuánto dinero quemas, literalmente, en cigarrillos? Si descubrieras el resultado, estarías mucho más motivado en dejarlo y justamente en eso te ayuda la aplicación Quit It.
Disponible para dispositivos iOS, Quit It es gratuita y te motiva a dejar de fumar y permanecer sin hacerlo; saca el cálculo de los cigarrillos que ya has dejado de fumar y cuánto dinero ahorraste, además de mostrar, a medida que pases días, semanas o meses libres de cigarrillo, los beneficios ganados para tu salud.
¿Tienes problemas para dejar de fumar? ¿Has probado con alguna de estas aplicaciones?¿Puedes recomendar otras técnicas?