Científicos advierten que las bebidas azucaradas adelantan la pubertad en niñas
No hay forma mejor de empezar la mañana que con un rica leche chocolatada, pero si se trata de una niña, lo mejor es buscar una opción libre de azúcar. Investigadores estadounidenses descubrieron que aquellas niñas que consumían más bebidas azucaradas que el promedio, alcanzaban la pubertad a una edad menor, con las consecuencias que ello trae.
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Cuidado con el azúcar
Casi todos los jugos, bebidas, leches saborizadas y cualquier líquido dirigido a los niños, cuenta con una enorme cantidad de azúcar. En promedio, una lata de bebida cola tiene seis cucharaditas de azúcar.
Un estudio realizado en los Estados Unidos, en el que participaron más de 5 mil niñas entre 9 y 14 años y que todavía no tenían su primera menstruación, quiso averiguar cuáles eran los efectos de las bebidas azucaradas en la llegada de la pubertad. A las chicas se les realizó un seguimiento por cinco años, incluyendo también factores como su dieta, actividades físicas, peso y estatura, entre otros.
Aquellas consumían más de una y media porción de algún tipo de bebida azucarada, tuvieron su primera menstruación tres meses antes que las chicas que consumían menos o muy poca. Los investigadores quisieron saber cuál era el efecto que el azúcar tenía sobre el cuerpo y disparaba la pubertad y el resultado es muy diferente al que crees.
Por qué las bebidas azucaradas adelantan la menstruación
El estudio demostró que aquellas pequeñas que consumían bebidas azucaradas de forma constante, tenían su primer periodo menstrual antes que sus pares que bebían este tipo de líquidos en menor cantidad. Pero ¿Por qué las bebidas azucaradas adelantan la pubertad? Se sabe que existe una relación entre el sobrepeso y la pubertad precoz y, las niñas que consumen más azúcar, tienen mayor tendencia a la obesidad, pero según pudieron ver los investigadores el peso no tenía relevancia.
La verdadera razón está en el efecto de las bebidas azucaradas sobre el nivel de azúcar en la sangre, haciendo que se libere más insulina, la que puede afectar las hormonas sexuales y, por ende, adelantar la pubertad. El tener el primer periodo menstrual antes de la edad promedio, que en los Estados Unidos es de 12 años y medio, está ligado a varios efectos negativos, como la baja estatura, fertilidad disminuida antes de tiempo e incluso mayor riesgo de padecer cáncer de seno.
El consumir menos bebidas azucaradas, tanto en niños, niñas y también adultos, tiene beneficios que van más allá de lo hormonal. Quienes dan preferencia a azucares naturales, como el presente en la fruta, suelen realizar más actividad física, tener menos indice que obesidad y menor riesgo de padecer diabetes entre otras condiciones.
¿Por qué crees que aumentaron los casos de pubertad precoz?
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