5 maneras en que tu estrés está afectando a tus hijos
Como adultos, muchas veces pasamos situaciones estresantes que afectan nuestra vida. El problema surge cuando estos problemas comienzan a perjudicar a los niños.
Si tú tienes un alto nivel de estrés, es probable que tus niños también lo estén padeciendo. Según un estudio realizado, más de 2000 niños afirman saber cuando sus padres están estresados porque los ven peleándose o quejándose. Ya que esto resulta muy perjudicial para los pequeños, hoy te diremos cuales son las 5 maneras en que tu estrés está afectando a tus hijos para que puedas observar en qué áreas tus problemas pueden traerles consecuencias a ellos.
1. Consecuencias físicas
El cuerpo funciona de manera particular al encontrarse en una situación de estrés. Al parecer tiene un sistema denominado como lucha o huida, en el cual las amígdalas perciben una amenaza para el cuerpo, enviando un mensaje de crisis a todas las parte del cerebro y afectando al cuerpo de esta manera:
Aumentan la tensión muscular, presión arterial y frecuencia respiratoria. Aumentan el metabolismo. Retarda el proceso digestivo. Se producen taquicardias.
2. Tienen dificultades para expresar sus emociones
Comúnmente los niños que padecen estrés continuo presentan problemas para identificar y expresar como se sienten. Esto suele traer consecuencias, como depresión, ansiedad o ira.
Muchos niños suelen “desconectarse” de los problemas, convirtiéndose en personas sin respuesta emocional con ausencia de relaciones amistosas.
3. Presentan una disociación
Los niños que padecen situaciones de estrés debido a los adultos, suelen desasociarse, es decir, separarse mentalmente del problema.
Pueden sentirse como si no fueran parte del problema, y la discusión sea solo un sueño, surgiendo así las lagunas mentales. En casos extremos, el niño puede llegar a perder el contacto con sí mismo.
4. Comportamiento agresivo
El estrés puede afectar la manera en la que los niños se comportan, haciéndolos más volátiles en algunas situaciones y menos tolerables.
En un futuro, el niño puede verse involucrado en actividades ilegales, como el alcohol, o el consumo de sustancias perjudiciales para su salud.
5. Dificultades para prestar atención
Debido a los problemas que suelen ser presentados ante los niños, estos llenan su cabeza con esta información y no pueden concentrarse de manera correcta en sus estudios o proyectos.
Es por eso que muchos niños manifiestan dificultades de aprendizaje debido al estrés en el que viven habitualmente.
Esas son algunas de las maneras en que tu estrés está afectando a tus hijos. Si estas convirtiéndote en una persona afectada por el estrés diario, es momento de que te detengas y encuentres formas de liberarte del estrés por tu bienestar y el de tus hijos.