Si estás sufriendo de catarro y tos fuerte que no te deja en paz ni de día ni de noche, puedes aprovechar las bondades de algunos tratamientos naturales que utilizan las hierbas para poder eliminar la flema y la mucosidad. Conoce cuáles son las mejores técnicas expectorantes caseras.
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Marrubio
Se trata de un excelente remedio natural para expectorar. Se puede consumir como gotas para la tos ya que sus compuestos estimulan las secreciones de los bronquios y permite eliminar la congestión. No se recomienda su uso excesivo porque genera taquicardias, ni a largo plazo porque aumenta la presión arterial. Además no está recomendado en mujeres embarazadas, que estén amamantando o en niños pequeños. Puedes consumir marrubio haciendo una simple infusión, la que dejarás reposar por algunos minutos y beberás caliente.
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Regaliz
El regaliz se usa desde hace décadas para curar el asma, las alergias y la tos fuerte. Su componente principal es el que ayuda a aflojar la mucosidad y las flemas y eliminar la congestión. Además, permite aliviar la irritación y el dolor que trae como consecuencia la tos continua. Hay varias maneras de consumir el regaliz, pero sin dudas el más dulce es como caramelos, que lo pueden consumir los niños sin problemas. Otra opción es como comprimidos. Atención porque puede provocar alergias como hinchazón, dolor de cabeza y aumentar la presión (si se lo consume en cantidad).
Tomillo
Es uno de los expectorantes más fuertes que existen gracias al timol, uno de sus componentes principales. Es bueno para tratar la tos, el dolor de garganta y la bronquitis. Además, tiene propiedades antiespasmódicas. Utiliza el tomillo en la solución salina dentro del nebulizador para que las fosas nasales se liberen de la mucosidad y se elimine más rápido el catarro.
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Anís
Deberás consumirlo en forma de infusión o té con las semillas de anís, dejando reposar algunos minutos. La proporción es de dos cucharadas de anís por taza de agua. Según ha quedado demostrado, es excelente para eliminar la congestión del pecho y también para los problemas respiratorios en general. No está permitido en los niños, ni mujeres embarazadas.
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Menta
Una de las hierbas más conocidas y utilizadas en todo el mundo, por sus múltiples propiedades. Se puede consumir menta en infusiones, pero también como ingrediente en pastelería o platos agridulces. Para tratar la tos y la irritación de las vías respiratorias, puedes beber un té de menta o realizar vapirzaciones. En algunas casas de dietética podrás conseguir el aceite esencial de menta, que es bueno para masajear el pecho.
¿Te cuesta mucho acabar con la tos, el catarro y otros problemas respiratorios?