El método Gabriel para adelgazar es una novedosa forma de encarar un plan de reducción de peso. Se trata de un sistema nuevo y revolucionario que puede lograr que adelgacemos sin dietas rigurosas ni exigentes.
Según este método, la obesidad esta originada en una estrategia inconsciente de supervivencia donde la acumulación de grasa es una barrera que nos protege. Entonces cuando nos ponemos a dieta, el cuerpo es consciente de esto y se niega a despojarse de la grasa.
El método Gabriel se orienta hacia la exploración del origen del sobrepeso y se trabaja sobre un segundo plano del individuo, más amplio y relevante que conecta el cuerpo y la mente.
Este método se apoya en tres principios básicos:
- Dejar de hacer dieta, comer lo que se desee y a la hora que se quiera.
- Suministrar al cuerpo todos los nutrientes que necesita, esto logrará un cambio en la dieta que se dará naturalmente y sin esfuerzo.
- Realizar algunos minutos de meditación o visualización para aprender a controlar las emociones y la mente, se busca conocer y poder dominar el origen mental de la obesidad.
En este método no se prohíbe ningún alimento, sino que se pide incluir algunos alimentos para tener todos los requerimientos nutricionales cubiertos. De esta manera la dieta irá cambiando poco a poco de forma natural, nuestro propio cuerpo nos pedirá comer alimentos saludables. Pero es básico trabajar sobre los estados mentales y lograr que la alimentación se transforme en algo inconciente, ajeno a nuestros deseos, prejuicios y costumbres.
Este novedoso método para adelgazar no requiere ninguna dieta ni sacrificio porque cambia absolutamente la relación del individuo con la comida. Es un método que naturalmente nos hará sentir con menos hambre y sentiremos rechazo por los alimentos que no son saludables.
Por encima de todas las cosas, se apoya en la mente, logrando dejar de ver a nuestro cuerpo como el campo de batalla de la obesidad y convirtiéndolo en un amigo.
A continuacion, un video youtube subtitulado que explica en detalle todo el sistema: