Después de un agradable fin de semana, de descanso y de romper con la rutina, volver a comenzar la semana es todo un dilema. Muchas personas sufren una fuerte negación al día lunes, no se quieren levantar, se despiertan de malas y van a trabajar o a estudiar con gran desgano, lo que se refleja en los resultados que obtienen ese día.
En VivirSalud te mostramos algunas ideas para que empieces el día lunes con el pie derecho y puedas partir bien la semana.
Vístete bien: ponerte algo que te guste y te haga ver bien te hará sentir con más ánimo. Busca algo que te quede cómodo, de un color intenso para darte energía.
Planea algo: pensar que el día lunes harás algo entretenido, por ejemplo, que disfrutarás de un rico almuerzo, o al llegar a tu casa te comerás algo que te guste, o verás una serie de la que seas fan, te ayudará a pasar el día pensando en que te va a pasar algo bueno.
Escucha música: la música puede mejorar considerablemente tu estado de ánimo. Escucha las canciones que te gustan y verás que de a poco el mal genio se desvanece.
Adelanta tareas: puedes revisar tu correo electrónico el domingo en la noche o adelantar alguna actividad para que el lunes no sea tan ajetreado ni estresante.
Busca algo nuevo: puedes comprarte algo o utilizar algo que no usabas hace tiempo, que haga distinto al día lunes, para cambiar la rutina y animarte.
Almuerza con un amigo: puedes compartir momentos entretenidos e interesantes con tus compañeros, aunque sea un poco tiempo de distracción hará más agradable la vida.
Romper con la rutina y buscar formas para motivarte te ayudarán a comenzar con ánimo la semana y vivir mejor la vida. Todos tenemos dificultades, pero... ¿Qué vas a hacer para superarlas? ¿Te quedarás con tu ánimo bajo o buscarás formas para superarlo?.