Casi todos hemos sufrido al menos alguna vez una indigestión. Este malestar produce una sensación de incomodidad o ardor en la parte superior del abdomen. Algunos le sufrimos acompañada de acidez, eructos o inflamación. Aunque también pueden haber nauseas e incluso vómitos.
Algunos obtenemos nuestra indigestión por comer demasiado, otros por consumir los mismos muy rápido, otros por comer alimentos con mucha grasa y hasta están quienes se la logran por comer en momentos de estrés. Otras veces, la causa es un problema en las vías digestivas, como una úlcera o una enfermedad por reflujo gastroesofágico.
Pero en definitiva, si no se trata de un malestar causado por estas dos últimas razones ¿cómo podemos aliviarla?
Hay tres categorías de hierbas que son frecuentemente utilizadas para tartar la indigestión cuando ninguna causa de la condición es conocida: amargas (estimulantes digestivos), carminativos (hierbas que alivian los gases) y demulcentes (hierbas calmantes).
Los efectos de estas distintas categorías de hierbas en el ardor de estomago y la acidez de estomago, varía según cada hierba. Pero todas en general presentan buenos resultados. De todos modos y para una mejor comprensión, deberíamos tratar cada categoría por separado.
Comencemos hoy con nuestra primera categoría: las hierbas amargas. En este grupo se incluyen muchas hierbas: andrographis, alcachofa, barberry, melon amargo, naranja amarga, Bitter orange, cardo, boldo, aCentauro, dandelion, garra del diablo, enula, gentian, goldenseal, greater celandine, marrubio, juniper, uvas oregon, picrorhiza, prickly ceniza, vervain, wormwood, yarrow, Yellow dock
Las hierbas amargas estimulan las funciones digestives incrementando la producción de saliva y promoviendo la producción de acidos estomacales y enzimas digestives.
Por ello, son particularmente utilizados para la combater la acidez de estomago pero no tanto para el ardor, donde mucho ácido podría incentivar la situación.
Estas hierbas realmente tienen sabor amargo, por ello generalmente se las consume mezclándolas con agua para aliviar ese fuerte sabor, o en preparados de té.
Así que ya saben, que hierbas amargas deben tener en cuenta en caso de indigestión. Pero no se preocupen, hay otras opciones. Por eso más adelante veremos las demás categorías.
Via | naturalmedicine