Para muchos, salir a hacer deporte cuando tenemos gripe es el mejor remedio para combatirla. Para otros, se trata de una práctica que empeora la enfermedad. Así que hoy pretendemos descubrir qué es mejor: ¿quedarse descansando en casa o hacer ejercicio con gripe?
Síntomas de la gripe
Poder o no practicar ejercicio mientras tenemos gripe depende mucho de los síntomas que esté manifestando en nuestro organismo la enfermedad. De hecho, cuando nos ataca y nos deja k.o. va a ser difícil levantarnos de la cama y, sobre todo, no nos será nada beneficioso salir a hacer deporte casi obligados cuando el cuerpo no quiere. En esos casos es mejor descansar.
Una de las claves para decidir si te conviene o no hacer deporte con gripe es la fiebre. Si tienes la fiebre elevada, eso supone que el organismo está luchando contra los virus. En ese momento, necesita que le dejes descansar y concentrarse en esa misión. Así que lo mejor será dejar la práctica deportiva para otro día.
La actitud del paciente
La actitud que tenga el que está enfermo va a influir de manera importante a la hora de entender el ejercicio como un aliado o como un enemigo ¿A ti te apetece salir a hacer deporte? Si la respuesta es sí y te sientes con ganas, ¿por qué no? Sin embargo, si no tienes ganas, estás cansada y te sientes fatal, es muy probable que la práctica deportiva sea en ese caso algo realmente desaconsejable.
La gripe y el ejercicio no son ni aliados, ni enemigos entre sí. En realidad, depende mucho del tipo de contagio que tengamos, de sus síntomas, y de lo que realmente nos pida nuestro cuerpo. Cada uno es un mundo, y deberías saber qué es lo que a ti de forma particular te sienta mejor. ¿Sueles practicar ejercicio cuando tienes gripe? Sobre este tema, podría también interesarte conocer las diferencias entre el resfriado común y la gripe.
Te interesa: Cómo eliminar la congestión nasal