El dolor crónico es como un velo gris. Cuando lo sentimos, cubre toda nuestra existencia y nos impide disfrutar de su verdadero encanto. Pero, ¡puedes correrlo!, de forma 100% natural, y hoy queremos develarte cómo.
Alimentos a evitar
Hay ciertos elementos que, por su abundancia de toxinas o por ser difíciles de digerir, tienden a agudizar el dolor crónico. Por este motivo, te recomendamos que prescindas de ellos durante los próximos dos meses. ¿Tienes idea de cuáles son? ¡Pasa a la página siguiente y conócelos!
#1 Azúcar
#2 Productos lácteos
#3 Alcohol
#4 Cafeína
#5 Productos procesados
Alimentos a incorporar
Por otro lado, hay comidas que favorecen el tratamiento del dolor crónico. SI quieres experimentar sus beneficios, tienes que lograr que constituyan el 70% de tu dieta. ¡Descúbrelos a continuación!
#1 Vegetales verdes
#2 Ajo y cebolla
#3 Bayas
#4 Limón y lima
#5 Jengibre
Información recomendada: Técnicas de respiración para reducir el estrés
Complementa esta dieta saludable con actividades que promuevan tu relajación. ¡Averigua cómo es la vida sin dolor! Tú lo mereces.