¿No encuentras un ejercicio que realmente te entusiasme.? ¿No sabes qué hacer para que tus niños se despeguen del play station y se pongan a hacer un poco de ejercicio? Te daré una respuesta que podrá solucionar ambas cuestiones: el ejercicio en cama elástica o trampolín.
Se ha comprobado que el trampolín es el ejercicio que ha disminuido la tasa de obesidad infantil en los Estados Unidos. El acto de saltar contínuamente es un gran entrenamiento para el organismo, que quema calorías, fortalece nuestro corazón y por tanto, nos mantiene protegidos de enfermedades cardíacas, hipertensión y diabetes.
Otro punto fuerte del ejercicio en cama elástica es que es muy divertido. Y no sólo para nuestros niños sino también para nosotros, los adultos. ¡Será una forma de regresar a nuestra infancia! Lo que es mejor aún, no tiene reglas, por lo tanto todos podrán inventar todo tipo de saltos y piruetas: sólo tienen que subirse y saltar.
Por ello, si quieres fomentar una vida más activa y saludable para todos los miembros de la familia, puedes conseguir un pequeño trampolín o cama elástica y colocarla en tu jardín o en algún rincón del hogar. Una hora de trampolín al día alcanza para disfrutar de sus beneficios.
¡Me ha encantado el ejercicio en cama elástica! Creo que me conseguiré una.