Nuestro peso es un tema muy popular y muy importante que no debemos tomar a la ligera. Todos sabemos que estar pasado de peso puede traer problemas de salud muy graves llegando hasta la muerte, y que además produce daños psicológicos tales por la forma en cómo nos vemos al mirar el espejo. Además, tenemos un estereotipo de lo que debería ser atractivo en la sociedad.
Por supuesto, muchos se preguntarán ¿ cómo saber mi peso ideal? Esta es algo normal que necesitamos saber no solo para vernos bien y estar felices con nosotros mismos, sino también para mantener la salud que necesitamos, alejarnos de enfermedades y finalmente alargar nuestra vida.
Sigue leyendo y aprende una fórmula simple para calcular tu peso ideal y además entérate cuánto debes pesar dependiendo de tu cuerpo.
Peso Ideal = (Peso en kilos / (Altura en metros) x (Altura en metros) )
Por ejemplo, digamos que mides 1.75 metros y pesas 85 kilos. Entonces, la formula sería así:
Peso Ideal = 85/(1.75x1.75)= 27.
Luego de tener tu resultado debes ir a esta tabla para saber si estás o no en tu peso ideal:
18.5 o menos = Estás debajo de tu peso ideal.
18.5 a 24.99 = Normal.
25 a 29.99 = Sobrepeso.
30 a 34.99 = Obeso.
35 a 39.99 = Muy Obeso.
40 o más = Obesidad mórbida.
Recuerda, esta es una forma general de medir tu peso. Lo mejor es ir a un nutricionista o cualquier especialista en el tema para que, dependiendo de tu masa muscular, estructura ósea y altura, te digan si estás o no en tu peso ideal.