Las alteraciones nerviosas pueden causar diversos malestares en el ser humano. Los síntomas más frecuentes son ansiedad, irritabilidad, depresión, temor, falta de concentración, palpitaciones, sudores, insomnio, hiperventilación, entre otros. Conviene saber que existen métodos naturales para calmar los nervios cuando estamos en una situación estresante.
Infusiones: Una de las estrategias más eficaces para relajarse, validadas por la tradición, es beber infusiones de hierbas medicinales, tales como la manzanilla, la menta, el lúpulo, el tilo, el malvavisco y la hoja de melocotón. Otros remedios caseros que calman la ansiedad y reducen tensiones son las decocciones a base de raíz de valeriana, centella asiática y hierba de San Juan.
¡Prueba estos métodos caseros y siente como la calma y la paz colman tu mente!