Cálculos renales: Un problema que se puede evitar con magnesio
El cloruro de magnesio es uno de los suplementos que más está de moda actualmente. Sus beneficios son de diferentes órdenes, pero la pregunta que hoy nos planteamos es si es eficaz para combatir los cálculos renales.
El magnesio es uno de los suplementos más utilizados en el mundo, sus propiedades son excepcionales y cubre tantas áreas que es difícil saber hasta qué punto es eficaz. Pero, ¿es tan eficaz como se sugiere? Esa es la gran pregunta que trataremos de responder. A menudo se dice que es muy bueno para combatir los cálculos del riñón, un dolor que a menudo afecta a muchas personas. ¿Puede el cloruro de magnesio aliviar y prevenir la formación de cálculos renales? La evidencia parece hablar por sí misma.
El cloruro de magnesio y los riñones
Todo indica que es realmente eficaz. En primer lugar, hay varias investigaciones que demuestran que el magnesio (el mineral en general, no específicamente el cloruro de magnesio) es esencial para la prevención de la formación de cálculos renales. ¿Por qué? Porque es un mineral esencial cuando el oxalato de calcio se acumula innecesariamente en el cuerpo, creando cálculos renales. Cabe destacar que este oxalato suele ser la causa del 80% de los cálculos renales.
Está demostrado que el consumo de magnesio puede reducir la formación de cálculos de una manera eficaz. Obviamente, cada persona es diferente, pero la acción de los minerales es buena para contrarrestar los efectos del oxalato de calcio. Y lo que es todavía más importante, en principio: cualquier compuesto que contenga magnesio en su composición puede ser eficaz a la hora de combatir los cálculos renales. Es interesante observar que se habla de magnesio en general, y no de "cloruro", que lo contiene obviamente.
La Universidad Central de Maryland lo recomienda no sólo para combatir los cálculos renales, sino incluso ofrece el porcentaje de magnesio en cada suplemento para reflejar la cantidad necesaria de consumo diario.
Conviene evitar el exceso de minerales en las proteínas de los alimentos. Se debe comer mucha fruta y verdura, sobre todo las que son ricas en magnesio, vitamina B6 y potasio. Esta es una de las mejores maneras de prevenir la formación de cálculos renales.
¿Cómo se puede tomar el cloruro de magnesio?
El cloruro de magnesio se puede consumir cristalizado o en preparación en forma de bebida. También se puede comer en forma de pastillas, en caso de que el sabor resulte desagradable. El cloruro de magnesio se puede adquirir en supermercados o farmacias, e incluso a través de Internet.
¿Sabías que el cloruro de magnesio combate los cálculos renales? Si tienes este problema, consulta con tu médico para comenzar a consumir este suplemento. ¡Te encantará!
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