A veces parece que los teléfonos celulares son más inteligentes que nosotras y nos impulsan a que tengamos una vida más saludable.
Los humanos creamos la tecnología, la cual se pone a nuestro servicio y nos ayuda a vencer algunos hábitos que nos dañan. En Vivirsalud ya te contamos sobre varias aplicaciones que ayudan a mejorar el rendimiento, colaborar en el entrenamiento u ordenar la alimentación.
Esta vez es el turno de las apps libres de humo: aquellas plataformas que, de distintos modos, nos ayudan a dejar de fumar.
Te voy a contar cuáles son las 4 mejores opciones para que, si tenés este vicio, puedas enfrentarlo con ayuda de tu teléfono. ¡Animate a probar y vivir más sano!
SmokerSafe
La Sociedad Española de Cardiología diseñó esta aplicación con la intención de concientizar a la gente sobre cómo es vivir sin fumar. SmokerSafe te permite descubrir los años de vida que ganarías si dejaras de fumar hoy mismo. La aplicación también permite realizar un cálculo del ahorro económico que lograrías en caso de que te animes y dejes el cigarrillo.
Kwit
De todas las aplicaciones para dejar de fumar Kwit es mi preferida porque, a través del juego, hace que el proceso sea más fácil: se trata de ir alcanzando objetivos mientras recibís información sobre los beneficios de dejar el cigarrillo. Además, te brinda acceso a interesantes estadísticas como, por ejemplo, el tiempo que hace que no fumás, el dinero que estás ahorrando o el número de cigarrillos que no fumaste.
Stop Smoking
Lo mejor de esta aplicación Android es que te va dando medallas y premios a medida que vas alcanzando logros. Te da datos, te muestra tus estadísticas y te genera motivaciones para hacerlo cada vez mejor.
QuitNow!
Según los comentarios en las páginas sobre apps, esta es la mejor aplicación para dejar de fumar. Aparte de darte datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y tenerte actualizada de tus estadísticas y logros, QuitNow! es una red social que permite chatear con gente que está en la misma situación. Al comenzar, sólo tenés que introducir la fecha y hora del último cigarrillo, así como también hay que especificar cuánto fumas por día y cuánto gastás en eso. A partir de ahí el juego empieza: va a recordarte todo el tiempo cómo estás.
Dejar de fumar (si es que lo lográs) es una tarea muy difícil. En Vivirsalud estamos seguras de que, algunas de estas aplicaciones, pueden servirte para estar mejor.
¡Juntá fuerzas y animate a probarlo! ¿Qué te parecen estas apps?