Muchas personas utilizan el microondas para calentar la comida, el café y poco más. Otros lo usan para cocinar, pero se tiene la idea errada de que la comida de microondas no es saludable para nuestro cuerpo. Hoy queremos enseñarte a llevar una alimentación saludable utilizando microondas, para aquellos no muy buenos cocineros o que, por una razón u otra no tienen un horno donde cocinar.
Comidas en microondas: preparadas y caseras
Por normal general, las comidas que ya vienen preparadas -generalmente, congeladas- y que se calientan en el microondas no son saludables. Suelen tener un aporte nutricional bajo, mucha sal y no suelen incluir muchos de los alimentos más saludables -por ejemplo, verduras-.
Sin embargo, podemos elegir algunas opciones saludables y rápidas hechas en casa que nos permitan tener una comida sana, sin perder mucho tiempo en la cocción. Por ejemplo, elegir algunas verduras, arroz, pasta o huevos. Los vegetales pueden ser congelados -ya sea que los compres hechos o que cortes y peles los tuyos propios y los congeles-.
5 alimentos saludables para hacer en el microondas
VegetalesCocinar al microondas
Pescadoalimentos más saludables
Huevos revueltos
Papa rápida
Snack saludablesnack saludable¿Crees que es posible tener una alimentación saludable utilizando microondas? Por mi parte, considero que es una buena opción para esos días que no tenemos tiempo y necesitamos una salvación, siempre y cuando busquemos opciones saludables.