7 pasos para construir una actitud positiva imposible de quebrar
Repetir una y otra vez pensamientos negativos no nos ayuda a avanzar. Tampoco estancarnos en probables escenarios futuros. Este tipo de acciones no solo resultan inútiles a la hora de resolver distintos problemas, sino que producen una ansiedad y un estrés crecientes. En cambio, un enfoque positivo de la realidad y las experiencias que vivimos nos habilita la posibilidad magnífica de disfrutar a pleno cada situación (incluso aquellas que clasificamos de negativas). Por eso, hoy te contamos 7 pasos para construir una actitud positiva inquebrantable. Descúbrelos a continuación:
1. Cree en ti
Para poder avanzar en la vida de forma segura y tranquila hace falta confiar en uno mismo. Este es el primer paso para cultivar una actitud positiva, justamente porque es la base sólida sobre la cual asentar el comportamiento diario. Confía en ti y anímate a dar pasos firmes en tu vida con una sonrisa en el rostro.
2. Vive el presente
Aunque no nos demos cuenta, con frecuencia vivimos generando pensamientos anclados en el pasado. Ya sea por resentimiento, angustia, miedo o dolor, nos vemos subsumidos en estas experiencias pasadas y nos cuesta entonces entender el presente como un regalo cada día de nuestra vida. Para cultivar una actitud positiva hace falta, entonces, soltar el pasado… y también el futuro. Lo que tenga que venir vendrá a su debido momento. Enfócate en las vivencias del hoy y en sentir a pleno cada experiencia.
3. Acepta cada situación tal y como es
Muchas veces nos vemos enfrascados en una situación compleja de la que no logramos salir. Es ahí cuando debemos concentrarnos en la aceptación. Esta será la primera luz que iluminará el camino hacia el crecimiento interior.
4. Piensa los problemas como desafíos
Todos hemos pasado y vamos a pasar por situaciones difíciles, y eso es necesario. No porque tengamos que sacrificarnos por nada, sino porque estos eventos nos ayudan a crecer. Cada situación que catalogamos de negativa esconde en su interior un valioso aprendizaje que podemos recoger para continuar en la vida con más confianza y sabiduría.
5. Cultiva el optimismo
Quizás en primera instancia suene como un consejo superficial o difícil de sostener en el tiempo, pero la clave está en continuar por la senda del optimismo. De manera gradual, verás que optar por una mirada positiva te ayudará a ir descartando los pensamientos negativos (tanto en las situaciones más insignificantes como en las más complicadas). Recuerda: absolutamente todo tiene siempre un lado positivo, enfócate en él.
6. Agradece más
Pase lo que pase, no olvides agradecer. El ritmo de vida que muchas personas llevan los hace perder de vista las bendiciones que tiene en su vida, desde las más cercanas, como su hogar, su familia, su entorno y su alimento, pero también las que solemos catalogar de insignificantes: el aire que respiramos y la tierra que pisamos. Convierte el agradecimiento en un hábito para con los demás y para contigo mismo. Verás cuán fortalecido te sentirás para vivir la vida con una actitud más que positiva.
7. Elige con quién juntarte
Rodéate de amigos, familiares y conocidos que tengan también una actitud positiva y una buena vibra. Intenta compartir tardes, charlas, consejos y tiempo con aquellas personas que expandan tu felicidad y tu amor hacia la vida.
Si estamos en búsqueda de una vida más serena y plena, entonces debemos redefinir nuestra actitud ante los acontecimientos que nos suceden. Encontrar lo positivo de cada situación no solo nos aleja de la negatividad (propia y de los demás), sino que nos abre la posibilidad de disfrutar al máximo de cada situación y de ver con claridad el aprendizaje de cada experiencia. Esperamos que pongas en práctica estos pasos muy pronto y que veas reverdecer tu vida entera.
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