Nos preocupamos mucho de la salud física, pero no siempre hacemos lo mismo con la salud de nuestro cerebro. Es por eso que hoy queremos mostrarte algunas fórmulas fáciles que te permitirán entrenar tu cabeza y estar segura de sacarle el máximo partido a tu inteligencia.
Lumosity
Se trata de una web en la que pondrás a prueba a tu cerebro con distintos juegos que te servirán como entrenamientos mentales. ¿Te animas a probarlos?
Meditación
A veces, conseguir aislarnos meditando es la mejor manera de entrenar a nuestro cerebro, y sobre todo, darle ese oxígeno vital que necesita en determinados momentos de estrés.
Ejercita tu cuerpo
Cuando ejercitamos nuestro cuerpo, también ejercitamos nuestro cerebro. Todas las labores de coordinación que debe hacer, así como la sensación de tener tiempo para pensar mientras entrenamos es perfecta para este órgano vital.
Un buen desayuno
Para que nuestro cerebro esté todo lo despierto que queremos, hay que alimentarse bien, y el desayuno es la primera y más importante comida del día. Así que para tu salud mental, no olvides nunca desayunar con muchas ganas.
No mires demasiada TV
La televisión puede ser una buena manera de entretenerte, pero es un medio de comunicación que no ayuda al desarrollo cerebral. Por eso, no abuses de ella, y búscate mejor otros hobbies.
Aprende algo distinto cada día
Aprender es la base del entrenamiento cerebral. Así que, sea de lo que sea, proponte aprender cada día algo nuevo. ¡Te sentará genial!
Haz algo diferente
Hacer algo distinto, probar cosas nuevas o abrirte a nuevas experiencias es algo que te hace bien emocional y físicamente y que, por supuesto, le sienta genial a tu cerebro.
Seguramente con estos ejercicios seas capaz de exprimir mucho más a tus neuronas y ponerte objetivos más altos. ¿Te animas a poner tu cerebro a prueba? Si quieres descubrir más sobre esto, te invito a leer este artículo sobre curiosidades sobre el cerebro humano.
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