La canela, además de ser un condimento delicioso, cuenta con una gran cantidad de beneficios para la salud y a medida que se la estudia con detenimiento, los expertos encuentran más. En esta oportunidad quiero enseñarte cuáles son las 6 razones por las que es bueno incluir más canela en tu vida.
#1 Alivia los trastornos de la menstruación
La canela es muy eficaz para tratar los dolores menstruales y los problemas de fertilidad. Contiene una sustancia química natural llamada cinamaldehído, la cual aumenta la progesterona, al mismo tiempo que disminuye la testosterona para equilibrar las hormonas, disminuyendo el dolor de la regla y aumentando las posibilidades de embarazo.
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#2 Mejora la salud del corazón
Según estudios recientes, una dieta rica en especias como la canela y la cúrcuma frena los efectos negativos de consumir grandes cantidades de comida chatarra o con grasa. Esto evita el incremento de los triglicéridos, los cuales pueden ser causales de enfermedades cardíacas.
#3 Disminuye el riesgo de padecer de diabetes
La canela disminuye el incremento del azúcar en el torrente sanguíneo luego de cada comida y mejora la resistencia a la insulina. Esto significa que la canela puede prevenir el daño y la inflamación causados por los altos niveles de glucosa en sangre, los cuales son indicativos del surgimiento de esta enfermedad.
#4 Protege contra el mal de Párkinson
Según investigadores de diferentes universidades, consumir canela molida permite que la misma se metabolice en una sustancia denominada benzoato de sodio, que ingresa fácilmente al cerebro nivelando los neurotransmisores y además mejorando las funciones motoras de forma notable.
#5 Reduce la proliferación de células cancerígenas
Está demostrado por diversas pruebas que el consumo de canela puede reducir la proliferación de células cancerosas, lo cual es perfecto para evitar que esta enfermedad siga avanzando.
#6 Mejora el funcionamiento cerebral
Oler un poco de canela mejora el proceso cognitivo y consumirlo aumenta significativamente la función cerebral. Según estudios médicos realizados por prestigiosas universidades, la canela consumida en forma de extracto impide que las células cerebrales se inflamen, sobre todo luego de sufrir trastornos tales como una lesión traumática o una apoplejía.
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La canela es deliciosa tanto en platos dulces como también salados, y puedes consumirla en bebidas calientes o frías y utilizarla para decoración. En fin, no tienes excusas para evitar su consumo y además beneficiar tu buena salud. ¿Qué opinas de ella? ¿La consumes con regularidad? ¿Cómo? Cuéntanos.