5 preguntas de salud sobre "número 2" que te ayudarán a cuidarte
Las heces son más que el producto de desecho de la digestión: pueden decir mucho acerca de tu salud digestiva. Sin embargo, los cambios en su color, consistencia, frecuencia, e incluso su olor pueden ser pistas importantes a problemas digestivos latentes. Por eso te respondemos estas preguntas de salud sobre "número 2" que te ayudarán a cuidarte.
#1 ¿Con qué frecuencia evacúas tus intestinos?
El número normal de evacuaciones varía bastante de una persona a otra. Entre tres evacuaciones al día y tres a la semana se puede considerar normal. Lo importante es prestar atención a un cambio en lo que es normal para ti.
El estreñimiento se produce cuando tienes menos evacuaciones intestinales que lo habitual. Tus heces suelen ser más duras y secas que lo normal; y si pasan más de cuatro días sin que evacúes, puedes estar estreñida.
#2 ¿De qué color es?
Una evacuación normal tiene color marrón, que viene de la bilis liberada por tu hígado, que cambia a medida que viaja a través de tus intestinos. Si tus heces parecen tener un color diferente, podría ser un signo de un problema de salud:
- Si es negra: es común tener heces negras si estás tomando una vitamina que contiene hierro, o medicamentos que contienen salicilato de bismuto. Sin embargo, si tienen un olor fétido, las heces negras pegajosas son un signo de sangrado en el tracto digestivo superior, que a menudo es un signo de un problema más serio.
- Si es roja: ciertos alimentos, como la remolacha, podrían teñir de rojo tus heces. Aunque también podría significar que la sangre proviene de la parte inferior del colon, un signo de enfermedad inflamatoria intestinal. La sangre en las heces también puede ser causada por hemorroides o pequeños desgarros en el tejido anal. Si observas sangre en tus heces, es importante que veas a tu médico.
- Si es verde: por lo general, las heces verdes se asocian con el consumo de alimentos verdes, como la espinaca o la acelga. Tomar suplementos de hierro también puede teñirlas de verde. Sin embargo, también podría ser una señal de que tu digestión está ocurriendo rápidamente.
- Si es gris: las heces de color claro pueden ser una advertencia de un problema en el hígado o la vesícula biliar. Las posibles causas de que las heces se vean pálidas, grises o de color arcilla son la hepatitis viral, los cálculos biliares o la hepatitis alcohólica.
#3 ¿Tus heces flotan?
Si el alimento ha sido digerido correctamente, las heces se deben hundir en el fondo del inodoro. Esto es porque el contenido de las heces es típicamente más denso que el agua. Si tus heces flotan, puede ser un signo de una infección intestinal o un cambio en tu dieta que introdujo más gas en tu sistema digestivo, como un alto contenido de fibra o una dieta alta en grasas.
#4 ¿Cómo huele?
Es normal que las heces tengan un olor desagradable. El olor proviene de las bacterias en el colon, que ayudan a descomponer los alimentos. Lo importante es prestar atención a un cambio en la manera en cómo huelen generalmente. En la mayoría de los casos, esto es sólo debido a un cambio en la dieta, pero las heces con muy mal olor puede ser un signo de una condición médica como enfermedad celíaca, enfermedad de Crohn, pancreatitis, colitis ulcerosa, infección o problemas de absorción.
#5 ¿Te duele cuando vas al baño?
Un movimiento intestinal saludable debe ocurrir fácilmente y con poco esfuerzo. Hay varias razones por las que podría resultar doloroso ir al baño, desde fisuras o desgarros en el ano y hemorroides, hasta la enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa u otras condiciones que causan la inflamación a lo largo del tracto gastrointestinal.
Los síntomas más importantes por los que debes consultar a tu médico es si tienes sangre en las heces, heces de color negro o pálido, fiebre, calambres, moco en las heces, dolor, heces flotantes o pérdida anormal de peso. Sabemos que no es un tema muy agradable de tratar, pero conocer las respuestas a estas preguntas de salud sobre "número 2" que te ayudarán a cuidarte.
También te contamos por qué algunas personas sufren de estreñimiento.