Muchas de nosotras no enfrascamos en dietas y entrenamientos fuertes con el simple objetivo de mejorar la forma de nuestro cuerpo, pero a veces se nos hace una tarea cuesta arriba, ¿verdad?; Para evitar que esto nos pase nuevamente, te invito a que sigamos los consejos de la entrenadora Mona Muresan que nos enseña unos tips para transformar tu cuerpo.
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Planea
tiempo entre 3 y 6 días a la semana
Mira y aprende
gimnasiomovimientos entrenador
Cede a la tentación
dieta. recompensa
Diversifica
tipos ejercicios
Maneja la ansiedad
Mímate
masaje relajanteSigue estos consejos y verás como tu entrenamiento no se convierte en una tortura. También agrega estos tips: ejercicios de relajación muscular y ejercicios para hacer en pareja.
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