En los días de calor el sudor puede ser un problema y resultar muy antiestético. En este artículo no hablaré del sudor como un problema de salud, sino de cómo evitarlo para evitar su aparición y que resulte no sólo molesto sino también feo y arruine tu look.
¿Sabes cómo luchar contra los horribles cercos que pueden aparecer en la ropa? Te daré algunos consejos que seguro te vendrán genial. ¡Sigue leyendo y que el exceso de sudoración no te arruine el momento!
Mantener una buena dieta
Para evitar la sudoración debes mantener de forma habitual una alimentación variada rica en frutas y verduras. Evita las comidas abundantes, picantes y /o grasosas, porque la sudoración aumenta si a tu cuerpo le cuesta digerir bien la comida. ¡Apuesta por comidas saludables!
En tu dieta también te aconsejo que evites dentro de lo posible el café, puesto que aumenta la temperatura corporal.
¡Mucha agua!
Beber agua suficiente durante el día no es un consejo, es una obligación para que tu cuerpo esté suficientemente hidratado. No esperes a tener sed para beber agua, ya que hay que beber entre dos y tres litros diarios. De esta manera, además de cuidarte estarás manteniendo una buena temperatura corporal.
Buena higiene
Es algo lógico, mantener una buena higiene corporal es imprescindible, y aunque resulta obvio siempre es bueno recordar que una ducha diaria es necesaria para evitar una sudoración de más.
Aplicar desodorante diariamente
Después de cada ducha diaria debes aplicarte desodorante. Intenta que sea un desodorante bueno porque así lucharás con éxito tanto con la sudoración como con el mal olor.
Para elegir qué tipo de desodorante utilizar debes pensar con cuál te sientes más cómoda: de roll-on, spray... pero cuando lo elijas fíjate en sus componentes y que el olor sea agradable para ti.
¡Ojo con la ropa!
La ropa también juega un papel importante, te aconsejo que utilices tejidos transpirables y naturales. En días calurosos apuesta por el algodón y el lino para tu ropa. La seda también puede ser una buena opción.
Evitar el sol
Los días más calurosos debes evitar la exposición al sol cuando más calor haga, así además de evitar sudar en exceso podrás evitar que tu piel se vea perjudicada por los rayos solares intensos. Aplícate una crema solar protectora.
Y tú, ¿sabes algún consejo más para evitar que la sudoración sea un problema y no aparezcan los horribles arcos en la ropa? ¡Cuéntanos!