Desde hace unos días te hemos estado contando lo que la flacidez hace a nuestros cuerpos. No con la idea de traumarte sino más bien para abrirte los ojos y comenzar con la ardua tarea que es combatir a este problema que tanto nos aqueja a las mujeres en zonas tan importantes como los brazos, los glúteos y el vientre.
Con el paso de los años la epidermis pierde elastina, una sustancia localizada en la capa superior del tejido epitelial, y que como nos indica su nombre, es lo que hace que la piel se mantenga tersa y bella. Esto sumados a una mala alimentación y a la vida sedentaria se vuelve un problema que todas odiamos: la flacidez.
Pero no hay que desesperarse. Todo tiene solución y en lo que refiere a un plano y tonificado vientre, la mayoría de las veces es cuestión de deshacerse de malos hábitos como hinchar la panza, sentarnos o pararnos en una mala posición y otras pequeñas cosas. Para tener el vientre que siempre soñaste solo tienes que ver los consejos que te dejamos a continuación.
VIENTRE
Si permaneces sentada con la espalda inclinada hacia adelante tu vientre necesita espacio hacia el exterior, con lo cual se dilata hacia afuera y se marcan los antiestéticos rollitos que tanto nos molestan. En definitiva, la postura correcta, que beneficiará también tu espalda, es con la columna vertebral erguida.
Procura, también al caminar o estar de pie, no adoptar la postura de "embarazada". Este mal hábito distiende el tejido del vientre. La mejor postura para dormir sin que el tejido corporal del vientre se vea sometido a tensiones es boca arriba. Procura que el colchón sea bastante duro.
Al agacharte dobla las rodillas en lugar de doblar la espalda hacia el suelo. Con estos simples gestos combatirás la flacidez en vientre y senos y además liberarás a tu espalda del peso corporal.
Una sugerencia: Pon un poco de atención para modificar estos malos hábitos que tu cuerpo adopta por comodidad, pero que traen fatales consecuencias con el paso de los años. Además recuerda que la hidratación interna es tan importante como la externa. Los vegetales son los alimentos más ricos en agua y vitamina, por tanto, procura comer sano.