Maquillarnos, vestirnos cómo más nos gusta, internarnos en un spa, aplicarnos mascarillas caseras para cuidar la piel... Todos ellos son buenos trucos de belleza, pero hay algo más que nos ayuda estar y sentirnos más atractivas: el ejercicio físico.
Hacer actividad física, ya sea caminar, salir a correr, andar en bicicleta, ir al gimnasio, bailar o practicar cualquier deporte aporta numerosos beneficios para la salud. Entre ellos, mejora el aspecto de nuestra apariencia.
¿Quieres saber todos los aportes del ejercicio para tu belleza? Cuando los conozcas, te aseguro que te darán ganas de salir a moverte:
Mejora el aspecto de tu piel. La actividad física incrementa el flujo sanguíneo por todo el organismo, haciendo que la piel reciba mucho más oxígeno. ¿Resultado? La piel se mantiene mucho más saludable, firme, luminosa, joven y menos propensa a las arrugas.
Mejora tu estado físico. Además de seguir una alimentación balanceada, hacer ejercicio es clave para adelgazar y quemar calorías extra. No hace falta estar años para notar estos resultados: hacer un poco de ejercicio todos los días te ayuda a bajar de peso en poco tiempo. Por si fuera poco, tonificas y le das más fuerza y flexibilidad a tus músculos. ¡Esto es genial para mantener las curvas femeninas en su lugar!
Mejora tu cabello, y tus ojos. Sí, hacer ejercicio es bueno para la salud de tu cabellera. El incremento de la circulación sanguínea por el organismo llega a los folículos del pelo, haciéndolos crecer más fuertes y sanos. Por si fuera poco, la circulación accede a nuestros ojos, por lo que la actividad física también es excelente para mantener tu visión en perfecto estado.
Reduce el estrés. El estrés es un gran enemigo de nuestra belleza: nos hace estar cansadas, de malhumor y con mala cara. Sin embargo, el ejercicio podrá ayudarte a combatirlo: cuando nos ejercitamos liberamos endorfinas, una hormona relacionada al placer y bienestar. Lograrás estar más feliz y sonriente, y eso sin dudas te hace mucho más bella.