Continuando con los consejos para disminuir la aparición de celulitis y sus efectos es importante:
- Evitar las bebidas gaseosas, ya que no sólo carecen de nutrientes sino que además contribuyen a hinchar el cuerpo y a agregar más toxinas acentuando más la celulitis.
- Eliminar las bebidas alcohólicas.
- Evitar las pastas y golosinas. Las pastas, panes y todos los productos de repostería contienen altos porcentajes de harinas refinadas y grasas, lo cual favorece la aparición de la celulitis. En caso de consumir pan, es preciso moderar su consumo y que no sea pan blanco.
- Realizarse masajes. Los masajes ayudan a deshacer los nódulos de grasa a la vez que activan la micro circulación y el drenaje linfático. Estos masajes son mucho más eficaces si se hacen a diario y más aún con la intervención de un profesional, aunque también son muy efectivos si se los hace uno mismo combinándolos con cremas.
-El ejercicio físico es una de las cosas más importantes. No hay que ir a un gimnasio para realizarlo, no se necesita mucha fuerza de voluntad y tiempo para poder seguirlo con regularidad. Sólo debemos buscar un ejercicio físico que sea compatible con su horario, que sea adecuado con nuestra condición física y las características de nuestro cuerpo. Un ejercicio que sea disfrutable para no caer en la tentación de abandonarlo por muchas otras causas como la falta de ganas, el cansancio, etcétera.
La falta de tiempo y de ganas no debe ser un impedimento, por esto una sencilla caminata puede ser una buena manera de hacer ejercicio físico. Evitar los ascensores y utilizar las escaleras, aprovechar los pequeños trechos para hacerlos a pie o en bicicleta.