¿Cómo evitar que la resaca afecte tu rostro?

5 Ene 2018 – 01:14 PM EST

Llega el fin de semana y sales de fiesta. Bailas y tomas, y al otro día tu cuerpo te duele de pies a cabeza. La resaca es el precio que debes pagar por una noche de diversión. Sientes dolor de cabeza, naúseas, cansancio, pero ¿sabías que también puede afectar tu piel?

Sí, solo sentirnos como la muerte no era suficiente, también nos deja con la piel seca y roja. Afortunadamente hay ciertas cosas que puedes hacer para cuidar tu piel después de una noche de fiesta desenfrenada.

1. Sigue tomando

No, no hablamos de alcohol. Los mojitos que tomaste la noche anterior te deshidratan y eso se nota en la piel. Por eso lo que debes hacer es tomar mucha agua. Helen Bond, nutricionista del Grupo Médico Harley, explicó a la página web Netdoctor que:

«El alcohol no solo tiene mucha azúcar, sino que puede deshidratar mucho, lo que puede hacer que la piel se vea cansada. Las toxinas también pueden tener efectos negativos en el hígado y su habilidad de limpiar el organismo. Esto se puede ver reflejar en el rostro y hacer que se vea menos radiante. Puedes hidratarte tomando de 6 a 8 vasos de agua o toma agua tibia con un poco de jugo de limón. Otras opciones saludables son: el agua de coco, tés de hiervas y té verde, que son ricos en antioxidantes y protegen la piel».

2. Exfolia tu rostro

Remover las células muertas de tu rostro puede ayudarte a restaurar tu piel y dejarla más radiante. Vale la pena hacerlo de vez en cuando, y más aún después de una noche de tragos.

3. Elige buenos alimentos

Como dice el dicho: «Somos lo que comemos». Si quieres cuidar tu piel de los efectos de una fiesta, lo mejor es que empieces antes de tomar el primer trago. Comer pizza y comida chatarra antes de una fiesta no te va a ayudar, pero optar por algo más saludable puede aplacar las consecuencias de una resaca. Según Bond:

«Mi consejo es que intentes balancear tu dieta en los días antes de una fiesta. Las vitaminas A, C, E y K son esenciales para tener una piel saludable y pueden ser tan efectivas cuando se aplican sobre la piel como ingeridas. La vitamina C puede fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos, así que es bueno incluir frutos rojos y hojas en la dieta. Las naranjas, frutas con vitamina A, como la papaya y los mangos pueden hacer que la piel se fortalezca y afirme. Mientras tanto, la vitamina K fortalece las paredes capilares (los capilares rotos filtran sangre sin oxígeno que puede formar ojeras). Así que lo mejor es que incluyas verdes en tu dieta, y también yogur y ciruelas, que son buenas fuentes de vitamina K».

4. Limpia tu piel antes de dormir

Cuando llegas tarde a tu casa (y con unas copas de más), lo último que quieres hacer es pasar frente al espejo limpiando tu rostro, pero eso es lo más importante que puedes hacer para cuidarlo. Antes de ir a dormir, quítate el maquillaje y ponte crema, de esa manera tu rostro estará limpio e hidratado.

5. Descansa

Dormir poco y mal se refleja en tu rostro. Si vas a salir de fiesta, es mejor que descanses antes para que el daño no sea muy pronunciado. Según la dermatóloga Dr Justine Hextall, dormir es bueno para la piel porque:

«Dormir permite que el cuerpo revierta el daño del día a través de la renovación celular. Mientras duermes, tu cuerpo naturalmente aumenta su habilidad de contrarrestar el daño del ambiente, y eso hace que tu complexión se vea mejor y más brillante. Una noche de sueño reparador puede aumentar la eficiencia de las hormonas que reparan y regeneran las células que producen colágeno, que son las responsables de la elasticidad y firmeza de la piel».

Con estos trucos sencillos de belleza podrás disfrutar de una noche de fiesta sin preocuparte por verte como una momia al día siguiente. Recuerda siempre tomar en moderación y mantenerte hidratado para ahorrarte una mala resaca al otro día. ¡Festejar no tiene por qué tener malas consecuencias si solo seguimos estos sencillos tips!

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