Celulitis... A todas las mujeres nos cae muy mal esa palabra. Más del 90% de las chicas presentan algún grado de celulitis, que es la acumulación de tejido adiposo o grasa debajo de la capa de la piel que hace que se nos aparezcan esos pocitos en ciertas partes del cuerpo.
Si bien intervienen factores hereditarios y hormonales en la aparición de celulitis, y eso es lo que la hace tan poderosa y aparentemente inevitable, existen varios hábitos saludables que nos ayudan a combatirla. Así es, combatir la celulitis depende de nosotras.
¿Quieres deshacerte de este mal cuanto antes? Impide que los pocitos se sigan apoderando de tus curvas a través de los siguientes consejos, que te enseñarán cómo combatir la celulitis.
Adopta una alimentación sana. La celulitis es resultado de la acumulación de grasa en ciertas partes del cuerpo como los muslos, los glúteos, el abdomen y los brazos así que, si deseas comatirla, deberás adoptar un menú saludable. Hazte amiga de las frutas, los vegetales y las carnes magras pero despídete de las grasas saturadas, los alimentos procesados y las frituras. También reduce el consumo de sal.
Bebe mucha agua. ¡El agua lo es todo! Está comprobado que beber abundante agua por día (al menos 2 litros) disminuye notoriamente el aspecto de la odiosa piel de naranja. Además, hidrata y mejora el aspecto de la piel haciéndola más suave, luminosa y atractiva.
¡Haz ejercicio! Si te preguntás cómo combatir la celulitis, uno de los hábitos que tienes que incorporar sí o sí es hacer ejercicio. Con 30 minutos diarios de actividad física, nos aseguramos un cuerpo tonificado y curvas firmes impidiendo así la acumulación de grasa. Te recomendamos caminar, practicar spinning o simplemente subir y bajar escaleras, aunque todo ejercicio viene bien.
Abandona los vicios. El cigarillo y el alcohol agravan el aspecto de la celulitis, pues aportan toxinas a nuestro organismo. También reduce tu consumo de café.
Masajes reductores. Una forma de prevenir y reducir la celulitis es a través de los masajes reductores, que estimulan la circulación sanguínea sobre las zonas afectadas y ayudan a remover las grasas acumuladas.
La respuesta a cómo combatir la celulitis ya la tienes. Ahora depende de ti. ¡Te aseguramos que estos consejos te darán resultado!