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Insomnio

Lo Más Reciente

Pub. 27 Ene 2023 – 09:17 AM EST
Act. 27 Ene 2023 – 09:17 AM EST

El insomnio fue el "motivo central" de la renuncia de Benedicto XVI, según un reporte

En el mensaje escrito a su biógrafo Peter Seewald, obtenido por la revista alemana Focus, el fallecido Papa emérito dijo que las píldoras que le recetó su médico habían afectado su capacidad para cumplir con sus funciones como cabeza de la Iglesia católica.
Pub. 8 Dic 2022 – 12:20 PM EST
Act. 8 Dic 2022 – 12:20 PM EST

¿Problemas para conciliar el sueño? Conoce las cinco meriendas de medianoche que pueden ayudarlo a volver a dormirse

Si eres como la mayoría de las personas, probablemente te hayas despertado en medio de la noche y te haya resultado muy difícil volver a quedarte dormido. Afortunadamente, existen alimentos y bebidas que pueden ayudarlo a volver a dormirse.
Pub. 16 Nov 2022 – 09:03 AM EST
Act. 16 Nov 2022 – 09:03 AM EST

Cómo recuperarte tras una noche sin dormir: qué hacer (y qué evitar)

Dormir hasta tarde o saltarte la sesión del gimnasio a causa del cansancio es tentador después de una noche en blanco, pero desaconsejable. Estos son algunas recomendaciones para dormir mejor al día siguiente.
Pub. 4 Nov 2022 – 10:39 AM EDT
Act. 4 Nov 2022 – 01:49 PM EDT
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Falta de sueño aumenta el riesgo de padecer enfermedades crónicas, asegura experto

El cardiólogo Juan D. Martínez explica que dormir menos de cinco horas al día puede provocar afectaciones en el sistema cardiovascular y hormonal, lo que podría generar complicaciones en el desempeño de algunos órganos vitales. El profesional de la salud recomienda dormir entre 7 y 9 horas, así como hablar con su médico en caso de padecer insomnio.
Pub. 30 Oct 2022 – 10:26 AM EDT
Act. 30 Oct 2022 – 10:26 AM EDT
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¿Por qué soñamos que caemos al vacío o perdemos los dientes? El misterio de los sueños recurrentes

Por::Laura Río Martínez
Hasta el 75% de las personas los ha tenido alguna vez ¿Qué significan? ¿Podemos hacer algo para eliminarlos? Una psicóloga responde a estas y otras dudas.
Pub. 22 Oct 2022 – 12:22 PM EDT
Act. 22 Oct 2022 – 12:22 PM EDT

¿Duermes mal? Estos ejercicios pueden ayudarte a mejorar tu sueño

No dormir lo suficiente impacta directamente al organismo y está asociado a problemas específicos de salud, como mostró una investigación difundida esta semana. Explicamos por qué el ejercicio es un buen aliado para merjorar el sueño.
1 min de lectura
Pub. 19 Oct 2022 – 01:04 PM EDT
Act. 19 Oct 2022 – 01:04 PM EDT

Dormir poco después de los 50 años eleva el riesgo de sufrir enfermedades crónicas

Se sabe que dormir suficiente es fundamental para el bienestar físico y mental, pero una nueva investigación demuestra hasta qué medida el no hacerlo impacta directamente al organismo y está asociado a problemas específicos de salud.
3 min de lectura
Pub. 7 Oct 2022 – 10:58 AM EDT
Act. 7 Oct 2022 – 02:12 PM EDT
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Inflamación y sistema inmunológico débil: las consecuencias de no dormir bien

El insomnio afecta a millones de estadounidenses anualmente, provocando enfermedades y falta de rendimiento físico. Es por ello que “dormir bien” o lograr un sueño reparador es clave para mantenerse saludable.
1:36
Pub. 29 Sep 2022 – 10:59 AM EDT
Act. 29 Sep 2022 – 11:59 AM EDT

Insomnio: los tips del Dr. Juan para mejorar la calidad del sueño

El Dr. Juan llegó a Despierta América para responder las dudas de los televidentes sobre la salud. ¿Cómo combatir el insomnio? Esto es lo que respondió el médico boricua y sus recomendaciones. Además, dio sus consejos para aumentar la masa muscular. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.
3:53
Pub. 3 Sep 2022 – 01:37 PM EDT
Act. 3 Sep 2022 – 01:37 PM EDT
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¿Qué es el ruido blanco y por qué tantas listas de reproducción lo recomiendan para dormir?

Por::Nieves Fuentes Sánchez
Pasar horas en la cama sin lograr conciliar el sueño es frustrante, especialmente cuando se convierte en algo crónico. La solución podría ser mucho más simple de lo que imaginas.
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Pub. 21 Ago 2022 – 06:34 PM EDT
Act. 21 Ago 2022 – 06:50 PM EDT

“Puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares”: ¿qué hacer y qué evitar si sufrimos de insomnio?

La doctora Anabel Ruiz explicó que la falta de sueño puede aumentar el riesgo de padecer de presión alta, infartos e incluso accidentes. “No recomiendo comprar medicamentos en la farmacia, sino visitar al doctor para saber si se trata de un insomnio agudo o crónico”, dijo la experta, quien también aconsejó evitar consumir bebidas con cafeína o energizantes después del mediodía, hacer ejercicio y crear una rutina para dormir siempre a la misma hora.
3:37
Pub. 16 Jul 2022 – 02:41 PM EDT
Act. 17 Jul 2022 – 08:18 AM EDT

Súbitamente te despiertas y no puedes moverte: qué es la parálisis del sueño y por qué pasa

Por:: Raúl Quevedo-Blasco
Este tipo de vivencia, digna de una película de terror, puede estar vinculada a episodios estresantes puntuales o a una mala higiene del sueño. Ocurre justo antes de conciliar el sueño o, en la mayoría de las ocasiones, al despertar, en la transición del sueño a la vigilia.
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Pub. 21 Jun 2022 – 11:09 AM EDT
Act. 21 Jun 2022 – 11:50 AM EDT

¿Cómo combatir el insomnio? Recomendaciones del Dr. Juan para conciliar el sueño

El médico de Despierta América responde a las dudas de los televidentes respecto a la salud. ¿Cómo combatir el insomnio? Esto recomienda el Dr. Juan acerca de este trastorno del sueño. Además, explica cómo reducir la ansiedad consumiendo magnesio. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.
2:58
Pub. 18 Jun 2022 – 11:33 AM EDT
Act. 18 Jun 2022 – 07:53 PM EDT

Al menos dos bebés murieron tras consumir melatonina y otros acabaron en el hospital: por qué debes tener cuidado con estos suplementos

Los suplementos de melatonina se han hecho muy populares en los últimos años. Pero, aunque estén disponibles sin receta médica hay que tratarlos con el mismo respeto que cualquier otro fármaco, recalcan los expertos. Hay niños que han requerido hospitalización y hasta muerto por consumir accidentalmente cantidades excesivas de esta hormona del sueño.
4 min de lectura
Pub. 8 May 2022 – 09:21 AM EDT
Act. 8 May 2022 – 09:21 AM EDT

¿Cuántas horas de sueño son necesarias? 7 horas es lo ideal en mayores de 40 años, según un nuevo estudio

Ni más, ni menos. Para gozar de buena cognición y salud mental, lo ideal es dormir siete horas cada noche, según una gran investigación que tuvo en cuenta los datos de 500,000 personas.
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Pub. 24 Abr 2022 – 12:25 PM EDT
Act. 24 Abr 2022 – 12:39 PM EDT
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Los tres trastornos de sueño que sufre Jennifer Aniston y cómo combatirlos

Desde hace años la actriz Jennifer Aniston ha padecido de insomnio, ansiedad asociada al sueño y hasta sonambulismo, un tema del que habló recientemente. Explicamos en qué consisten.
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Pub. 9 Abr 2022 – 03:44 PM EDT
Act. 9 Abr 2022 – 03:44 PM EDT

¿Pueden los caramelos con melatonina resolver los problemas de los niños a la hora de dormir? Expertos aconsejan precaución

Por::Jenny Gold / KHN
La última estrategia para conseguir que los niños inquietos duerman toda la noche consiste en dar a los pequeños gomitas y pastillas con melatonina, una tendencia que preocupa a algunos médicos.
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Pub. 19 Mar 2022 – 04:34 PM EDT
Act. 19 Mar 2022 – 04:34 PM EDT
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Melatonina: la hormona del sueño de la que quizá estemos abusando

Un creciente número de estadounidenses está recurriendo a la melatonina para dormir. Aunque se trata de un producto que en general es seguro, un nuevo estudio alerta de la explosión de su uso y de que podría estar consumiéndose en dosis demasiado altas.
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Pub. 12 Mar 2022 – 12:31 PM EST
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¿Te gustaría dormir mejor y más tiempo? Prueba levantar pesas

El entrenamiento de resistencia es más adecuado que el aeróbico para conseguir un sueño reparador, según un nuevo estudio que añade más pruebas a la ya sólida evidencia sobre las bondades del ejercicio para dormir mejor.
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Pub. 3 Mar 2022 – 11:50 AM EST
Act. 3 Mar 2022 – 02:52 PM EST

¿Problemas para dormir? Conoce las consecuencias del insomnio en tu salud y cómo evitarlo

El doctor Juan Rivera explica cuáles son las enfermedades que se pueden desencadenar por no dormir adecuadamente, sobre todo cuando se convierte en algo cotidiano. El cardiólogo contó que él mismo pasó por ese problema y dio sus consejos para lograr un mejor descanso por las noches.
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