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Nutrición

Un viaje de sabor: Alimentos saludables con sabor latino 3:23
Un viaje de sabor: Alimentos saludables con sabor latino
Acompaña a Alejandro Chabán en este recorrido lleno de sabor en donde podrás conocer los alimentos más saludables de cada país y que te ayudarán a controlar tu peso.
Aprenda a controlar las emociones que se alteran cuando hace dieta 4:11
Aprenda a controlar las emociones que se alteran cuando hace dieta
Uno de los motivos de la alteración de las emociones es la eliminación de los carbohidratos, porque estos influyen en el estado de ánimo. Hay que hacer una dieta realista y paulatina, para no afectarse por el cambio brusco y por forzar el cuerpo a asimilar alimentos a los que no está acostumbrado.
Estudios advierten que comer sólo proteínas aumenta el riesgo de enferme... 1:28
Estudios advierten que comer sólo proteínas aumenta el riesgo de enfermedades cardiacas
Las nuevas tendencias alimenticias han estigmatizado el consumo de carbohidratos, favoreciendo el aumento de proteínas en las dietas de las personas. Pero según estudios, esta conducta estaría afectando la salud.
Tenga cuidado con productos vencidos en el momento de hacer mercado 2:43
Tenga cuidado con productos vencidos en el momento de hacer mercado
A la hora de la comida, buscamos los ingredientes más frescos para preparar platillos y confiamos ciegamente en los productos que compramos en el supermercado. Pero, hay que fijarse muy bien en lo que llevamos a casa.
Conozca al hombre capaz de consumir 4,000 calorías en una sola comida 4:36
Conozca al hombre capaz de consumir 4,000 calorías en una sola comida
Birmania Ríos entrevistó a Blake Horton, quien a través de su cuenta de Instagram comparte las recetas de sus gigantes comidas, las cuales son balanceadas y procesa realizando fuertes rutinas de ejercicio con el objetivo de mantener su esbelto cuerpo.
¿Cómo controlar los antojos de comer durante las horas de trabajo? 4:19
¿Cómo controlar los antojos de comer durante las horas de trabajo?
La dietista Luisa Sabogal recomienda tomar un desayuno nutritivo para disminuir los antojos cuando llega al trabajo. Otro consejo es llevar el almuerzo, para no caer en la tentación de comer alimentos poco saludables. En caso de tener la opción de comer pastel u otro antojo, lo importante es hacerlo con moderación y no todos los días.
No estuvo en su graduación por su sobrepeso y logró rebajar 102 libras c... 7:36
No estuvo en su graduación por su sobrepeso y logró rebajar 102 libras con 'Yes You Can'
Walter Álvarez vivió en carne propia el rechazo de la gente por su sobrepeso, hasta que un día decidió transformarse perder 102 libras gracias a 'Yes You Can'.
Éste es el proceso adecuado para bajar de peso saludablemente 3:57
Éste es el proceso adecuado para bajar de peso saludablemente
Alejandro Chabán explica detalladamente el proceso de bajar de peso sin que el cuerpo lo resienta de manera negativa, alternándolo con ejercicio y una buena alimentación.
Opciones saludables y de bajas calorías para sustituir el pan tradicional 4:26
Opciones saludables y de bajas calorías para sustituir el pan tradicional
La primera recomendación es eliminar el pan blanco. Los panes coco, de granos, de arroz integral y de tapioca, tienen pocas calorías y le aportan al cuerpo nutrientes que lo llenan de energía, además de tener buen sabor.
frutas quemar calorias
Frutas efectivas para quemar calorías
Mira cuáles te pueden ayudar a acelerar el metabolismo y favorecen la quema de grasa. ¡Incorpóralas a tu dieta!
El chef Franco Noriega es sensación en redes sociales por sus recetas y... 2:54
El chef Franco Noriega es sensación en redes sociales por sus recetas y su atractivo físico
Este chef, que se ha vuelto famoso porque cocina sin camisa y deja ver su atractivo cuerpo, recomienda preparar una comida ligera para la cena de San Valentín, para poder terminar la celebración en la cama.
Ella regresó a ser reina de belleza y él a ser capitán de futbol gracias... 6:13
Ella regresó a ser reina de belleza y él a ser capitán de futbol gracias a Yes You Can!
La increíble historia de superación de Heidi y Gonzalo te inspirará a luchar por tus sueños, siempre buscando un apoyo en el amor.
Chocolate y naranjas, entre los alimentos que ayudan a mejorar el estado... 3:39
Chocolate y naranjas, entre los alimentos que ayudan a mejorar el estado de ánimo
Muchos alimentos que consumimos con poca frecuencia tienen propiedades que ayudan a sentirse mejor anímicamente, entre ellos los productos del mar y el chocolate, aunque se recomienda moderación.
Toma el control de tu propio peso y evita el famoso ‘rebote’ en tu peso 3:35
Toma el control de tu propio peso y evita el famoso ‘rebote’ en tu peso
 Alejandro Chabán, el experto en dietas y nutrición, te explica cómo puedes evitar el famoso ’rebote’ cuando estás perdiendo peso, y todo llevando una rutina saludable de ejercicios y alimentación.
Conozca los beneficios de los alimentos según su color 1:03
Conozca los beneficios de los alimentos según su color
Al momento de elegir nuestros alimentos no solo es importante tener en cuenta el grupo de comidas y la porción, sino también el color.