Bienestar

Photodisc Los excesos en las comidas pueden arruinarte las vacaciones

Llegan el verano, las vacaciones y un tiempo cargado de alegría, parranda y animación... pero también de excesos. En esta época no sobra tener a mano las recomendaciones de los expertos para combatir algunos inconvenientes comunes que, por descuidos, pueden afectar tu salud. Aquí, consejos prácticos para recuperarte.

Cuando alguien se intoxica o atraganta

Según la doctora María Helena Arango, especializada en primeros auxilios, lo primero que hay que hacer cuando una persona se intoxica es provocar el vómito introduciendo un dedo detrás de la garganta, para producir el reflejo.

Según Arango, si la persona está inconsciente, debes ponerla de medio lado para evitar que se ahogue con el vómito. Después, administrarle un suero casero (a un litro de agua agrégale una cucharadita de sal y otra de azúcar).


En caso de que las molestias no cedan, o aumenten, debes llevar a la persona a un centro médico para que le practiquen un lavado gástrico.

¿Y si alguien se atraganta? La doctora Arango te asegura que es fundamental que la persona afectada pueda respirar y para lograrlo hay que  producirle tos.

"A los niños se les pone boca abajo y se les dan unas palmadas en la espalda.

A los adultos se les abraza por detrás y a la altura del ombligo y se les presiona con fuerza, de abajo hacia arriba, hasta que expulsen el cuerpo extraño", dice la doctora.