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Si sueñas con tener una barriga plana, con los consejos de una experta y Alejandro Chabán lo puedes lograr

Univision26 Jul 2019 – 12:39 PM EDT

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oye alejandro fan tiene una

invitada de lujo.

hoy tenemos una invitada muy

especial, la gente aclama este

cuerpo.

todos soñamos con un abdomen

aí tan duro, con ese cuerpo

saludable que tienes.

ómo es la dieta de la mujer

fitness?

la parrilla se hace en la

cocina, el 80 por ciento es la

nutricón.

un desayuno en el que tengo un

carbohidrato, huevos y

vegetales. despés de mi

desayuno, yo me tomo un tiempo

en mi casa, al gimnasio no me

gusta ir tan llena y me tomo el

batido. lo toó antes de mi

ejercicio.

para lo que son mis almuerzos y

mis noches me gusta ser

bastante páctica, preparo mi

comida y la tengo lista.

entre mis protína favoritas,

me gusta el pescado y los

mariscos. me encantan los

vegetales verde, la espinaca,

el bócoli.

llegan las 4:00 de la tarde.

me como una colacón

pequeña. pechuga como un pedazo

de pescado o una clara de huevo.

no creo que comes en la cena

para tener los abdominales?

mi cena es un batido antes

de dormir.

aqí estaba el 80% de los

secretos. ahora el 20%, esta

mujer es una úper entrenadora.

podemos hacer ejercicios

para el abdomen.

1, 2, 3, 4, 5, 6.

ahora vamos a hacer, este es

para el abdomen bajo que las

mujeres tendemos a sufrir de

esa flacidez.

a í me cuesta mucho tomar

agua.

el lobo e es la bendicón

ás grande que tenemos

nosotros.

una piel muestra que con

determinacón, con ganas y la

ayuda de productos puedes

lograr un cambio espectacular.

te invito que te puedas unir a

la gran familia para bajar de

vamos a seguir con ás porque

minutos comienza "sin rollo".

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