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Perdió 130 libras y ahora es entrenador físico gracias a Yes You Can!: nos enteramos paso a paso cómo lo logró

Univision2 Ago 2019 – 11:00 AM EDT

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con un invitado muy especial

para lograr un cuerpo muy

musculoso, con buena

alimentacón y movimiento.

estamos con nuestra gran

historia deéxito. querido

álvaro, bienvenido a "despierta

aérica". qé maravilloso

logro. quiero que nos expliques

paso a paso porque este hombre

no ólo logóbajar 130 libras y

lograr cambiar su vida de una

persona obesa que ahora se

convirtó en un entrenador

ísico. soy principiante, señor

álvaro. enéñame.

álvaro: todo tiene un

principio y un inicio. como

principiante,hay que darle

nueva informacón, limpiarlo,

darle lo que necesitaba.

durante estos siete ías,

fueron cruciales. necesitaba

dar la informacón al cuerpo,

alejandro: en este momento,

estabas con 290 libras.

álvaro: yo comené a comer ás

vegetales con la gía de

nutricón, que viene completa,

que me saló porque aqí nos

explique qé vegetales vamos a

comer y las porciones correcta.

obviamente, comené a caminar

progresivamente hasta que mi

cuerpo acepta esta informacón

nueva que yo le estaba dando.

sustituye la sudada por agua,

incluye algunos cambios en el

cuerpo hasta que te las des

intoxicando.

alejandro: y en el momento

intermedio. hay algunas cuantas

semanas.

álvaro: ahora comienzo a

identificar mis desayunos,

almuerzos, y snacks. estaba

llevando a otro nivel.

yo ya saía que era mi cuerpo

necesitaba ás mecanismo, ás

de herramientas y yo las teía

hablado. teía mi coágeno

porque me estaba sirviendo. ú

sabes que uno queda con mucha

piel y esa piel hay que

regresarla poco a poco. teía

que quemar esa grasa extra que

estaba aí. el limpiar el colon

me ayuó para regular mi

sistema. el controlador de

ansiedad y apetito, que muchos

padecemos de eso. me estaban

ayudando en todo eso. hacia mi

snack. mis meses, mis almendras

en porciones perfectas. saía

que me estaba haciendo bien. en

el almuerzo teía que trabajar

o estudiar y no me daba tiempo

de cocinar. teía mi sustituto

aqí, que me saló. obviamente,

comenzaba a incluir ejercicio

un poco ás fuerte. ahora no

ólo caminaba sino que ya

coría. justamente, comené a

incluir las bandas de

resistencia con gente que le

daba a mi cuerpo esa

informacón, crear resistencia

para pasar al siguiente nivel.

alejandro: qé étodo usaste

despés de bajar este peso para

tener los úsculos y poder

convertirte? en una y

convertirte en una persona

fitness? es un proceso muy

diferente.

álvaro: yo comené a hacer un

poco de ciclismo, mis

entrenamientos internos.

comené a hacer un poco de todo

y ni cuenta me estaba dando.

veía entrenando con un poco de

pesas y comenzaá a incluir los

siguientes sustitutos.los

clientes me dijo que yo soy

explosivo. tengo mis enerías

altas aqí, y esto es muy

importante. necesito reparar

mis tejidos musculares.

obviamente, seguir estudiando,

la gía de intrusón, sigue

nutréndome de eso y la

desintoxicacón es muy

importante. dos a tres veces al

año lascivo sino hasta el ía

de hoy

alejandro: yo la hago cada tres

meses. me desintoxica para

poder resetear el cuerpo. es el

momento de que usted tambén

pueda ejercer la accón para

que genere una transformacón .

has hecho un trabajo

maravilloso no ólo contigo

sino con las cientos de

personas que esás ayudando y

transformando. eres un ejemplo

de transformacón . ú lo

puedes hacer tambén. si te

ayuda de "yes you can!" para

poder lograrlo. llama ahora y

comienza tu transformacón hoy

mismo.

comienza tu estilo de vida

saludable hoy. contento "yes

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