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Consejos para lidiar con una infidelidad

Superar el engaño, la traición y enfrentar emociones como la ira o la tristeza no es algo sencillo. Échalo un vistazo a estos tips y afronta la situación.
18 Oct 2018 – 06:21 PM EDT
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Pocas cosas en la vida son tan dolorosas como la infidelidad por parte del ser amado. Descubrir el engaño, admitir la traición y la mentira, lidiar con la ira, el enojo y la decepción no es nada sencillo. Aquí unos consejos que te podrían ayudar a sobrevivir a la situación. Crédito: Shutterstock
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Descubrir una infidelidad es un golpe emocional muy fuerte. Es probable que tengas sentimientos encontrados y la rabia y el dolor nublen tu buen juicio, así que tómate tiempo para meditar y definir el futuro de la relación. Getty Images
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Es muy importante identificar tus sentimientos respecto a la situación (qué es lo que más te duele de la infidelidad) para poder procesarlos y manejarlos. No temas mostrar tu dolor, llora, grita para liberar tus emociones y sacar el dolor. Crédito: Shutterstock
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Platicar con alguna amiga cercana te podría ayudar a desahogarse y sacar las emociones de dolor y rabia. Verbalizar todo lo que sientes te ayudará a darle perspectiva a la situación. Crédito: Shutterstock
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Otra forma de lidiar con el dolor es escribir. Reflexionar a través de la escritura puede ayudarte a salir de la negación y ver las cosas de forma más objetiva, pero lo más importante, a desahogar sentimientos dolorosos. Crédito: Shutterstock
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Cuando una relación se rompe, se rompe también el equilibrio emocional, así que cuídate a ti misma e intenta procesar de manera apropiada tus emociones. Es fundamental que no descuides tu alimentación ni tu apariencia. Crédito: Shutterstock
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Canaliza tu ira en energía positiva. Aprende cosas nuevas, haz ejercicio, cambia de look, trabaja con más empeño, diviértete. Tu felicidad no puede depender de otra persona, es una decisión interna. Crédito: Getty Images
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Evita el comportamiento autodestructivo, incurrir en prácticas como beber en exceso, abusar de las drogas o tener sexo de revancha no te ayudarán a estar mejor y sólo disfrazará el dolor por el que atraviesas. Getty Images
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Una vez que te sientas lista debes conversar, tener una charla honesta con la otra persona para analizar lo ocurrido y decidir si deseas continuar o no. El pasado es justamente eso, algo que sucedió y que no se puede cambiar. Crédito: Shutterstock
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Tanto si decides continuar con la relación como si ésta se termina, el perdón es fundamental para darle la vuelta a la página y seguir con tu vida sin anclarte a los sentimientos negativos que trae consigo la infidelidad. Crédito: Shutterstock
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Es difícil recuperar la confianza después de una infidelidad, pero no es imposible. Evita el odio y el rencor, deja el pasado en el pasado y haz el esfuerzo de continuar sin mirar atrás. Crédito: Shutterstock
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