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Asusta a las calorías esta temporada: consejos de Alejandro Chabán para mantener la dieta este Halloween

Univision28 Oct 2019 – 12:06 PM EDT

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echaban y "yes you can!"

le dicen como no subir de peso.

alejandro: hola, familia

querida.

asusta a las caloías esta

temporada.

llegan varias celebraciones,

halloween, el ía de los

muertos.

luego viene el ía de accón de

gracias,

todas estas celebraciones

hacen complicado seguir con

nuestro estilo de vida sano.

en esta fiestas podemos llegar

a consumir

hasta 7000 caloías.

si señor.

por ejemplo,

vamos a suponer este chocolate

que ven aá.

una cucharada y media de aúcar

blanca.

este chocolate pequeño que

vemos aá,ésta dona

que vemos aá a miren qé cosa

tan deliciosa.

tiene 450 caloías,

un pedazo de pizza congelada

que tiene 400 caloías ás toda

la sal y el sodio que contiene,

la harina y las caloías extras.

y te gustan los dulces en esta

temporada, tiene 899 caloías.

para que esta temporada

no dejen mucha huella en tu

vida y en tu cuerpo y no te

quedes asustada con las

caloías

aqí te damos consejos

saludables para poder celebrar.

utiliza los alimentos de la

temporada.

por ejemplo la calabaza que es

siónimo de otoño.

no ólo halloween.

la podemos usar durante todos

estos meses,

tiene propiedadeséticas y

contiene un 92% de agua.

la tenemos en nuestra lista

amarilla de la dieta del

seáforo.

lo puede consumir y preparar

diferentes recetas. obviamente

siguiendo nuestros consejo con

las protínas.

estos platos

terroíficos pero deliciosos,

saludables que esán dentro de

las opciones que puedes comer y

que a todos nos encanta.

le pones luego queso y grasa

saludable que tiene menos

cantidad de sodio. toda la

receta la puedes encontrar en

nuestras redes sociales para

que las aprendas a cocinar con

nosotros. miren esto, si se lo

das a los niños se van asustar

y poner muy gracioso

ya que tienen la forma de los

fantasmas.

aqí te va un ponche

libre de alcohol completamente

de nuestra agua de jamaica.

es muy ácil de preparar por

cada 16 onzas de agua le pones

una medida de flor de jamaica.

no contiene su cara añadida y

esá libre de conservantes

artificiales, lo puedes decorar

con arañas, con popotes.

no compres las golosinas que

vas a repartir con mucha

anticipacón. si yo fuese tu

las voy a esconder en donde no

los vea. aqí te voy a dar un

tips . las compro con

anticipacón para ahorrar

dinero y la pongo en una bolsa

aá para no verla y no perder

la tentacón todo el tiempo. al

final todos los dulces y unos

chocolates y se daán los

secretos. es que puedas ú

tambén comer chocolate y antes

tomar el bloqueador de

carbohidratos. te va a ayudar a

reducir la absorcón de

carbohidratos cuando te esás

comiendo el chocolate que tanto

te gusta. estos consejos son

áciles de seguir para

halloween. son sanos y

aterradores para las caloías.

para que puedas cumplir tu meta

de bajar de peso y mantener tu

peso ideal y verte

sencillamente espectacular todo

el año comienza tu

transformacón con nosotros

para lucir espectacular

la primera yúnica dieta con

sabor latino.

locutor: comienza tu estilo de

vida saludable hoy.

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