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  • Receta #Reto28: arroz silvestre con pollo, peras y almendras
    Receta #Reto28: arroz silvestre con pollo, peras y almendras

    Receta #Reto28: arroz silvestre con pollo, peras y almendras

    Aprende a cocinar esta deliciosa receta que forma parte del nuevo plan de alimentación de Reto 28.
  • Comienza el #Reto28 con esta saludable receta: pechuga de pollo con ensalada y guarnición
    Comienza el #Reto28 con esta saludable receta: pechuga de pollo con ensalada y guarnición

    Comienza el #Reto28 con esta saludable receta: pechuga de pollo con ensalada y guarnición

    El Dr. Juan y el chef Yisus unen sus conocimientos y los ponen al servicio de tu salud. Mira lo sencilla que es esta receta, pero lo mejor de todo, lo bien que le hará a tu cuerpo para mantener la alimentación balanceada que necesitas para lograr este #Reto28.
  • Receta de jugo detox marrón | Reto 28
    Receta de jugo detox marrón | Reto 28

    Receta de jugo detox marrón | Reto 28

    Las propiedades antioxidantes de las moras, la espinaca y las semillas de chía, linaza y ajonjolí se combinan en este nutritivo licuado.
  • Tres recetas saludables con chía, camarón y quinoa para mantenerte satisfecho y lleno de energía
    Tres recetas saludables con chía, camarón y quinoa para mantenerte satisfecho y lleno de energía

    Tres recetas saludables con chía, camarón y quinoa para mantenerte satisfecho y lleno de energía

    Para continuar llenos de salud y energía este Reto 28, el Chef Yisus preparó en nuestra cocina las tres recetas más populares del desafío. Toma nota de los tips que brinda para que tus platillos queden exquisitos sin necesidad de grasas o azúcares extra.
  • Video: Receta de lentejas con el Chef Yisus | Reto 28
    Video: Receta de lentejas con el Chef Yisus | Reto 28

    Video: Receta de lentejas con el Chef Yisus | Reto 28

    Esta receta rinde para 8 porciones, así que solamente tendrás que prepararla una vez durante el reto. Recuerda almacenarla por porciones en el congelador.
    Mauricio Rodríguez Pons
  • De recetas a mensajes de motivación: participantes del #Reto28 intercambian experiencias
    De recetas a mensajes de motivación: participantes del #Reto28 intercambian experiencias

    De recetas a mensajes de motivación: participantes del #Reto28 intercambian experiencias

    Hacer dieta y ejercicio simultáneamente con otras personas ayuda mucho y permite compartir ideas. Esa es otra de las ventajas de esta iniciativa de Univision en alianza con el Dr. Juan: el saber que no estás solo en tu meta de alcanzar un estilo de vida más saludable. Eres parte de una comunidad de miles de personas, que juntas podrán lograr el objetivo. Aquí algunas de las fotos que han compartido a través del grupo de Facebook donde muestran sus recetas y logros.
  • #Reto28: dale un giro a la receta del jugo verde y agrégale tus ingredientes favoritos
    #Reto28: dale un giro a la receta del jugo verde y agrégale tus ingredientes favoritos

    #Reto28: dale un giro a la receta del jugo verde y agrégale tus ingredientes favoritos

    Además de ser altamente nutritivo, tomar un jugo verde todos los días te ayudará a mantener tu salud en equilibrio. ¿Pero sabías que puedes variar la receta preparándolo con los alimentos que más te gustan? Mira estas deliciosas opciones.
  • Pancake de avena y banana | Reto 28
    Pancake de avena y banana | Reto 28

    Pancake de avena y banana | Reto 28

    Con unas cuantas modificaciones a la receta original, estos ricos pancakes son uno de los desayunos preferidos del Reto 28.
  • Receta #Reto28: smoothie antioxidante de berries
    Receta #Reto28: smoothie antioxidante de berries

    Receta #Reto28: smoothie antioxidante de berries

    Reemplaza las bebidas azucaradas con este refrescante batido que forma parte del menú del nuevo #Reto28.
  • Hidratarse, controlar las porciones y no postergarlo: la creadora de los menús del Reto 28 brinda consejos para adelgazar
    Hidratarse, controlar las porciones y no postergarlo: la creadora de los menús del Reto 28 brinda consejos para adelgazar

    Hidratarse, controlar las porciones y no postergarlo: la creadora de los menús del Reto 28 brinda consejos para adelgazar

    La nutricionista Sabrina Hernández es la responsable de todas las recetas del Reto 28, el programa de alimentación gratuita que ha ayudado a miles de hispanos a mejorar su salud. No se trata de una dieta, sino de un cambio del estilo de vida. Estas sugerencias te ayudarán a lograrlo. Toma nota y recuerda que puedes empezar el desafío cuando desees.
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