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  • ¿Quién se une al reto de Dr. Juan? 28 días y un nuevo plan gratuito de nutrición para ayudar a la comunidad hispana
    ¿Quién se une al reto de Dr. Juan? 28 días y un nuevo plan gratuito de nutrición para ayudar a la comunidad hispana

    ¿Quién se une al reto de Dr. Juan? 28 días y un nuevo plan gratuito de nutrición para ayudar a la comunidad hispana

    Nuestro corresponsal médico te invita una vez más a unirte en este nuevo ciclo del Reto 28, en el que podrás lograr un cambio radical en tu salud equilibrando una alimentación balanceada con rutinas de ejercicio. No lo pienses más e inscríbete ya.
  • Reto 28, una guía gratuita y saludable para aprender a comer bien y bajar de peso
    Reto 28, una guía gratuita y saludable para aprender a comer bien y bajar de peso

    Reto 28, una guía gratuita y saludable para aprender a comer bien y bajar de peso

    El Reto 28 es una propuesta liderada por Dr. Juan en la cual entrega consejos para bajar de peso en 28 días. En este reto encontrarás rutinas de ejercicios y dietas saludables que te ayudarán a perder unos kilos de una forma sana y natural.
  • Vuelve el #Reto28: el plan gratuito de alimentación y fitness para adelgazar y mejorar tu salud con Univision
    Vuelve el #Reto28: el plan gratuito de alimentación y fitness para adelgazar y mejorar tu salud con Univision

    Vuelve el #Reto28: el plan gratuito de alimentación y fitness para adelgazar y mejorar tu salud con Univision

    Concebido por el doctor Juan Rivera, en 2019 este programa de 28 días combina una dieta libre de azúcar y rutinas de ejercicio para ayudar a los hispanos a tener hábitos de vida más saludables y bajar de peso.
  • Haz de la comida sana un estilo de vida: consejos para comer alimentos nutritivos sin estar a dieta para siempre
    Haz de la comida sana un estilo de vida: consejos para comer alimentos nutritivos sin estar a dieta para siempre

    Haz de la comida sana un estilo de vida: consejos para comer alimentos nutritivos sin estar a dieta para siempre

    Estar bajo un régimen alimenticio no significa comer siempre lo mismo o vivir con hambre todo el día. Por eso la nutricionista Sabrina Hernández-Cano te brinda diversas opciones para darle más color a tus platillos y llenarlos de mucho sabor sin sacrificar tu alimentación saludable.
  • La diabetes y el azúcar serán los principales problemas a atacar durante el Reto 28
    La diabetes y el azúcar serán los principales problemas a atacar durante el Reto 28

    La diabetes y el azúcar serán los principales problemas a atacar durante el Reto 28

    El propósito del Reto 28 es cuidar nuestros hábitos de alimentación durante 28 días. ¿Estás listo para transformar tu vida a partir del 6 de mayo?
    Aylen Del Toro
  • Elimina las dulces tentaciones de tu dieta y sustitúyelas por estos alimentos saludables
    Elimina las dulces tentaciones de tu dieta y sustitúyelas por estos alimentos saludables

    Elimina las dulces tentaciones de tu dieta y sustitúyelas por estos alimentos saludables

    Sigue el consejo de la nutricionista Sabrina Hernández-Cano para sustituir los alimentos que contienen azúcar dañina por otros que definitivamente nutrirán mejor tu cuerpo. Además escucha cuál es el método más efectivo para combatir ese antojo de dulce que a todos nos da en algún punto del día.
  • Directora de una escuela de California prueba un método para convivir y conocer a los estudiantes
    Directora de una escuela de California prueba un método para convivir y conocer a los estudiantes

    Directora de una escuela de California prueba un método para convivir y conocer a los estudiantes

    Hortencia García-Rubio, directora de la escuela intermedia Taft en San Diego, hizo la prueba de pasar todo un día con los alumnos para conocer más de cerca sus necesidades académicas y personales, con el objetivo de brindar una mejor educación.
  • De recetas a mensajes de motivación: participantes del #Reto28 intercambian experiencias
    De recetas a mensajes de motivación: participantes del #Reto28 intercambian experiencias

    De recetas a mensajes de motivación: participantes del #Reto28 intercambian experiencias

    Hacer dieta y ejercicio simultáneamente con otras personas ayuda mucho y permite compartir ideas. Esa es otra de las ventajas de esta iniciativa de Univision en alianza con el Dr. Juan: el saber que no estás solo en tu meta de alcanzar un estilo de vida más saludable. Eres parte de una comunidad de miles de personas, que juntas podrán lograr el objetivo. Aquí algunas de las fotos que han compartido a través del grupo de Facebook donde muestran sus recetas y logros.
  • En fotos: estos desayunos del #Reto28 te motivarán a despertar cada mañana
    En fotos: estos desayunos del #Reto28 te motivarán a despertar cada mañana

    En fotos: estos desayunos del #Reto28 te motivarán a despertar cada mañana

    Dicen que es la comida más importante del día y que nunca debemos saltarla. No querrás hacerlo al ver las recetas que ofrece el menú matutino.
  • En imágenes: 12 snacks para controlar el hambre durante el Reto 28
    En imágenes: 12 snacks para controlar el hambre durante el Reto 28

    En imágenes: 12 snacks para controlar el hambre durante el Reto 28

    Para que nuestro metabolismo funcione correctamente, tenemos que comer cinco y no tres veces al día como se cree. Estas meriendas te ayudarán a controlar el apetito entre comidas.
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