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  • Lasaña de berenjenas | Reto 28
    Lasaña de berenjenas | Reto 28

    Lasaña de berenjenas | Reto 28

    Esta receta te propone una lasaña más ligera y más saludable para un almuerzo delicioso.
  • Loncheras saludables: esta receta de mac & cheese con calabaza es el almuerzo ideal para tus hijos
    Loncheras saludables: esta receta de mac & cheese con calabaza es el almuerzo ideal para tus hijos

    Loncheras saludables: esta receta de mac & cheese con calabaza es el almuerzo ideal para tus hijos

    Preocupada por la alimentación saludable de los niños, Jacquie Rivera le mostró a nuestro chef cómo preparar una versión más nutritiva del clásico platillo infantil. Y tras probarlo él mismo, Yisus aprobó este almuerzo para su propia hija Anabella.
  • Lunches sin complicaciones y con energía
    Lunches sin complicaciones y con energía

    Lunches sin complicaciones y con energía

    Haz del regreso a clases una ocasión de algegría y salud con estas opciones para el almuerzo. Recetas que ellos disfrutarán y tú no sufrirás.  
  • 📷 Wraps, burritos o ensaladas: los variados y saludables almuerzos del #Reto 28 libre de azúcar
    📷 Wraps, burritos o ensaladas: los variados y saludables almuerzos del #Reto 28 libre de azúcar

    📷 Wraps, burritos o ensaladas: los variados y saludables almuerzos del #Reto 28 libre de azúcar

    Desde aguacates rellenos hasta ensalada oriental, los almuerzos de este reto se caracterizan por estar bien equilibrados sin renunciar al sabor. Un acierto seguro para toda la familia que, además, se prepara rápidamente.
  • Wrap de pollo con provolone y espinacas | Reto 28
    Wrap de pollo con provolone y espinacas | Reto 28

    Wrap de pollo con provolone y espinacas | Reto 28

    Un wrap para cuando andes corto de tiempo a la hora de cocinar o quieras llevarte el almuerzo al trabajo. Asegúrate de usar tortillas integrales.
  • Ravioles con espinacas y queso parmesano | Reto 28
    Ravioles con espinacas y queso parmesano | Reto 28

    Ravioles con espinacas y queso parmesano | Reto 28

    Este almuerzo se prepara en cuestión de minutos y es muy versátil. Si no tienes los vegetales sugeridos, puedes añadir otros favoritos.
  • Ensalada de espinacas con atún | Reto 28
    Ensalada de espinacas con atún | Reto 28

    Ensalada de espinacas con atún | Reto 28

    Esta ensalada súper ligera se prepara rápidamente. Puedes reemplazar el atún por huevo duro o pollo, si lo deseas.
  • Tostada de salmón ahumado con huevo | Reto 28
    Tostada de salmón ahumado con huevo | Reto 28

    Tostada de salmón ahumado con huevo | Reto 28

    Esta clásica tostada combina dos fuentes favoritas de proteínas, el salmón y el huevo, con los carbohidratos saludables y la fibra del pan integral.
  • Rollos de jamón + pepino con queso cottage   | Reto 28
    Rollos de jamón + pepino con queso cottage   | Reto 28

    Rollos de jamón + pepino con queso cottage | Reto 28

    Una original receta que combina el jamón con el pepino de forma armoniosa, equilibrada y saludable.
  • Wrap de pepino y tofu | Reto 28
    Wrap de pepino y tofu | Reto 28

    Wrap de pepino y tofu | Reto 28

    Este sencillo y saludable wrap también admite otras verduras, como zanahoria o col rizada. Asegúrate de usar envolturas de trigo integral.
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