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  • Deliciosas recetas con opciones saludables para el almuerzo de tus hijos

    Deliciosas recetas con opciones saludables para el almuerzo de tus hijos

    La chef Alejandra Schrader propone como primera comida del día unos burritos con huevos revueltos, tortillas integrales, espinaca y jamón de pavo. También recomienda las mini hamburguesas de vegetales, las tazas de verduras con queso y las ensaladas de atún, que se pueden comer frías o calientes.
  • Guarniciones saludables con las que puedes acompañar tu pavo en 'Thanksgiving'

    Guarniciones saludables con las que puedes acompañar tu pavo en 'Thanksgiving'

    ¿Estás cansado de las guarniciones de siempre? Te decimos con qué acompañamientos puedes comer tu pavo en el próximo 'Thanksgiving'. Además de deliciosas, son muy nutritivas.
  • Once alimentos afrodisiacos que despiertan nuestro apetito sexual en Navidad

    Once alimentos afrodisiacos que despiertan nuestro apetito sexual en Navidad

    ¿No sabes por qué tras la cena de Navidad te dan ganas de pasar una noche de amor con tu pareja? La respuesta podría estar en los alimentos que ingeriste esa noche.
  • Secretos para comer saludable de forma sencilla

    Secretos para comer saludable de forma sencilla

    No dejes que las prisas de todos los días te hagan caer en la tentación de la comida rápida. Llevar una dieta saludable sí es posible.
  • Cinco recetas rápidas para disfrutar una saludable cena

    Cinco recetas rápidas para disfrutar una saludable cena

    Son opciones divertidas para continuar la dieta y sobre todo para alimentarse saludablemente. Sal de la rutina y consiente a tu familiares con estas nuevas recetas.
    Mark Cube
  • Utiliza las sobras de la cena de Acción de Gracias en platillos más saludables

    Utiliza las sobras de la cena de Acción de Gracias en platillos más saludables

    Te recomendamos utilizar la pechuga de pavo para elaborar una ensalada baja en calorías o 'wraps' de tortilla integral y sustituir el puré de papa con camote hervido.
  • Alternativas de alimentos para las personas vegetarianas en la cena de Acción de Gracias

    Alternativas de alimentos para las personas vegetarianas en la cena de Acción de Gracias

    Tradicionalmente durante la celebración se consume pavo u otros tipos de carnes, pero no toda la familia incluye estos alimentos en su dieta. El doctor Rafael Bolio presenta algunos productos para modificar la cena.
  • Estas recetas pueden ayudarte a preparar platos saludables y económicos para tus hijos

    Estas recetas pueden ayudarte a preparar platos saludables y económicos para tus hijos

    Expertos recomiendan incluir en la dieta de los niños tacos de pollo, ensaladas de atún o de maíz con frijoles negros, pescado al horno con puré de papas, quesadillas, sándwich con jamón de pavo y queso, y fruta.
  • Lista de snacks | Reto 28

    Lista de snacks | Reto 28

    Este 'banco de snacks' del plan de alimentación del Reto 28, libre de azúcar ofrece una gran variedad de opciones para saciar el hambre entre comidas con alimentos nutritivos, saludables y deliciosos.
  • Consejos para una cena de Navidad más saludable

    Consejos para una cena de Navidad más saludable

    Échale un vistazo a estos consejos para reducir la grasa y las calorías que normalmente contienen los platillos de la cena navideña y descubre qué alimentos no deberían faltar en tu menú.
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