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  • Ayuno intermitente: ¿cuál es la fórmula más eficaz?

    Ayuno intermitente: ¿cuál es la fórmula más eficaz?

    Las dietas de ayuno intermitente son cada vez más populares. Presentamos una guía que analiza su eficacia en diferentes variantes.
    David Clayton
  • El ayuno intermitente es una dieta que no le conviene a tu corazón, dice experto de UT Health

    El ayuno intermitente es una dieta que no le conviene a tu corazón, dice experto de UT Health

    Como cualquier otra dieta, el llamado ayuno intermitente es difícil de mantener a largo plazo y, aunque se inicia bien y se pierde un poco de peso, quienes la intentan hacer son incapaces de mantenerla, dice el doctor Francisco Fuentes, cardiólogo de UT Health. “Esta dieta no es conveniente desde el punto cardiovascular… Es importante tener un metabolismo sostenido, no uno intermitente”, enfatiza el experto.
  • Beneficios de practicar el ayuno intermitente

    Beneficios de practicar el ayuno intermitente

    El cardiólogo Christian Assad explica esta estrategia ideal para bajar de peso y mejorar la salud que consiste en ayunar 16 horas y comer en un lapso de 8 horas.
  • Conoce los beneficios del ayuno intermitente (adelgazar podría ser uno de ellos)

    Conoce los beneficios del ayuno intermitente (adelgazar podría ser uno de ellos)

    La presentadora y coach de vida Cecilia Ramírez-Harris explicó por qué el ayuno intermitente es una buena opción para bajar de peso y mantener una dieta balanceada sin poner el riego la salud. Además compartió algunas de sus recetas para mantener un mejor control del hambre.
  • Qué es el ayuno intermitente y cómo funciona para bajar de peso saludablemente

    Qué es el ayuno intermitente y cómo funciona para bajar de peso saludablemente

    Existen muchas dietas y métodos de alimentación con los cuales podemos bajar de peso, y el ayuno intermitente es uno de ellos. El Dr. Juan explica en qué consiste, por qué sí funciona, y cuáles son los riesgos al practicarlo.
  • Aseguran que el ayuno intermitente podría ayudarte a perder peso

    Aseguran que el ayuno intermitente podría ayudarte a perder peso

    Según un reporte de The New England Journal comer entre 6 y 8 horas al día y ayunar de 16 a 18 horas también te haría más longevo.
  • ¿Qué es y cómo funciona la dieta de ayuno intermitente?

    ¿Qué es y cómo funciona la dieta de ayuno intermitente?

    La doctora Elizabeth Zuluaga, del Centro de Salud Esperanza, explica que la dieta tiene muchos beneficios para la salud siempre y cuando se haga bien regulada. "Con el ayuno intermitente, tú eliges cuando terminas o empiezas a comer", explica.
  • Dietas que incluyen el ayuno intermitente y recomendaciones para obtener sus beneficios

    Dietas que incluyen el ayuno intermitente y recomendaciones para obtener sus beneficios

    El doctor Rafael Bolio explica en qué consiste este tipo de ayuno y presentan tres diferentes dietas haciendo largas pausas entre la ingesta de alimentos. Dice que el agua es fundamental para lograr los objetivos.
  • ¿Qué es el ayuno intermitente y cómo te puede ayudar a bajar de peso?

    ¿Qué es el ayuno intermitente y cómo te puede ayudar a bajar de peso?

    “La mayoría de las dietas son imposibles de llevar”, explica la periodista y escritora Cecilia Ramírez Harris. Según ella, en lo que hay que enfocarse es en el estilo de vida. En su nuevo libro, ‘Mi ayuno intermitente’, cuenta qué funciona y qué debemos evitar para bajar de peso y vivir una vida más saludable.
  • El Dr. Linares aclara dudas sobre las dietas: ¿cuáles son las más recomendadas o las más peligrosas?

    El Dr. Linares aclara dudas sobre las dietas: ¿cuáles son las más recomendadas o las más peligrosas?

    Si quieres saber qué tan recomendado es realizar un ayuno intermitente, hacer un detox o qué tan buena es la dieta atkins, escucha lo que tiene que decir el Dr. Daniel Linares.
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