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  • Avena con fruta y nueces | Reto 28

    Avena con fruta y nueces | Reto 28

    Copos de avena cocidos en leche de coco, acompañado con manzana, nueces y un toque de canela.
  • Avena con frutas | Reto 28

    Avena con frutas | Reto 28

    Receta de avena con kiwi, manzana o fresas para un desayuno lleno de fibra.
  • Avena con frutas silvestres y granola | Reto 28

    Avena con frutas silvestres y granola | Reto 28

    Este desayuno tiene todo lo que necesitas para comenzar el día. Además es delicioso.
  • La dieta vagan que podría ayudarte a tener un cuerpo saludable este verano

    La dieta vagan que podría ayudarte a tener un cuerpo saludable este verano

    La youtuber Setareh Khatibi explicó que para el desayuno es importante, entre otros alimentos, la avena y las frutas, para el almuerzo papa pero sin aceites ni queso, para la cena aconseja comer arroz cocido al vapor.
  • Formas de preparar la avena para tener un abdomen plano

    Formas de preparar la avena para tener un abdomen plano

    La avena ayuda a regular nuestro tránsito intestinal y a mantener un abdomen plano, por ello es una gran opción incluirla en la dieta diaria. Te damos algunas opciones para cocinarla de una manera sana y deliciosa.
  • 7 tentempiés que te llenarán de energía y cuidarán tu peso

    7 tentempiés que te llenarán de energía y cuidarán tu peso

    Si entre comidas te da hambre, no te preocupes, hay varias opciones que tienen pocas calorías y son deliciosas.
  • Estos consejos te ayudarán a darle a tus hijos una lonchera saludable para su jornada escolar

    Estos consejos te ayudarán a darle a tus hijos una lonchera saludable para su jornada escolar

    Los alimentos con fibra, calcio y potasio son los más recomendados para que los pequeños puedan tener la energía que necesitan en la escuela. La educadora de salud Brenda Olivera aconseja a los padres no olvidar brindarles un desayuno balanceado con avena, fruta, huevo y leche para contribuir con la salud y la buena alimentación de los niños.
  • Licuado de fresa, plátano y avena

    Licuado de fresa, plátano y avena

    Un batido energético, rico en antioxidantes y muy saludable para iniciar tu mañana.
  • ¿Estás haciendo ejercicio en casa? Sigue estos consejos para mejores resultados

    ¿Estás haciendo ejercicio en casa? Sigue estos consejos para mejores resultados

    Si te está costando trabajo obtener los resultados deseados al ejercitarte, no te preocupes sigue estos consejos.
  • 10 alimentos que te ayudarán a combatir la ansiedad y el estrés

    10 alimentos que te ayudarán a combatir la ansiedad y el estrés

    Si últimamente no logras controlar tus niveles de estrés o de ansiedad y no quieres recurrir a ningún tipo de medicamento. No te preocupes, hay algunos alimentos que te pueden ayudar a relajarte.
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