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¿Cómo lograr que tu bebé tenga buenos hábitos de sueño? Así lo logró Michelle Galván con baby Megan

Nuestra presentadora consultó a expertos para saber cómo ayudar a su pequeña hija a conciliar el sueño de la mejor manera posible. Acá unos útiles consejos en 'De Mámá a Mamá'.
11 Feb 2021 – 05:48 PM EST
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converé con una experta quedice ómo lograr que los áspequeños de la casa duerman.tome nota.la hora de dormir.éste esel momento clave para quenuestros hijos tengan unadecuado desarrollo ísico yhasta emocional, pero ómolograr que se duerman ? loprimero es crear una rutina desueño.voy a ser siempre los mismospasos porque mi beé entiendeque repitiendo esto va a ser lahora de dormir. siempre le voya dar un baño, su piyama, sumasaje eso seá la señal de quees la hora de dormir.michelle: si para un adulto esimportante descansar, ás lo espara nuestro beé. durante elsueño el pequeño desarrolla suhormona de crecimiento yfortalece su sistema nervioso.el sueño de ías elcomplemento perfecto para elsueño de noche y si logranmucísimo desarrollos de ía.la primera siesta es unacontinuacón de la noche y esuna tan importante que logradesarrollos a nivelneuroógico. logra acomodar lamemoria.muchas veces empezar aorganizar palabras para poderhablar.michelle: si para dormir esasiesta de vez en su cuarto, noimporta la hora que sea. hayque generar un ambiente yponerle úsica.si se encuentra en un lugarexterno, se le puedecondicionar el coche paradisimularle la fuente de luz yneutralizar el ruido interior.a traés de mis redessociales les dije a lasseguidoras, a todas las maásdesesperadas como yo cáleseran las preguntas que podíanhacerte y una de ellas, meparece muy importante, es¿qétan oscuro debe estar el cuartode mi beé ?que no puedas ver tu mano.si ves tu mano, ya no funciona.michelle: es recomendabledejarle peluches o juguetes enla cuna para que los beés nose sientan solos a la hora dedormir ?a partir del año ya sepueden dar peluchesy estascobijas de seguridad, no si silas ubicas se tiene un pelucheo una manta, ya da porintroducir a partir de los seismeses porque es ácil que selas quite.mcheñle: muchas mujeres dicen "si los dejas llorar, va a alograr dormir. éjalo llorarpara que duerma"eso es cierto ?meter un beé y dejarlo solose me hace un poco cruel y noseía algo que recomendaía.michelle:¿qé arículos debemosde tener en casa para lograr elsueño de nuestros hijos ?unas buenas cortinas blackson importantes. pues pegarcartulina, pero oscuridad esbien importante porque ayuda aque se segregue la melatonina.ruido blanco es otra de lascosas que ayuda mucho.puedes tener una áquina conun artista. no tiene que seralgo que te cueste dinero.michelle: las horas que tieneque dormir nuestro beé vaíande acuerdo a su edad el sueñode los recén nacidos es muydesordenados, pero conforme vancreciendo aumentan sus ciclosde sueño.los primeros meses duerme lamitad en el ía y la mitad dela noche. un recén nacidoprobablemente entre 14 y 18horas.michelle:¿cál es la mejorposicón para dormir a nuestrobeé ?¿boca arriba o boca abajo?boca arriba 100%. cuandorespira con tapabocas sientescomo es a faltar el aire. esemismo efecto le pasa a losbeés cuando esán boca abajo.empiezan a regir al sufismoaire. la concentracón en esabajar y esconder empiezan aocurrir hasta exhiben és.michelle:¿pero de michelle amichelle, cándo dormimos a lasmaás ?eso es parte de la mama.vuelves a descansar a partir decinco meses lo vuelves a hacer,pero con un nivel de alertadiferente al que teía sandes teías antes.michelle: lo ás importante esestablecer una rutina,olvidarlo por unos momentos delos dispositivos, del celular ydedicar ese tiempo larelajacón de nuestros hijos.si lo hacemos con disciplina yamor, el premio seá quenuestros beés duermanpácidamente y una de esasnosotros tambén.yo é quetu hijo duerme muybien, no ?

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