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Lo Más Reciente

(Video) “No se equivoquen porque les da castigo”: Entrenador inventa persuasiva rutina de ejercicio y Carla está dispuesta a probarla

Un ‘Boot camp’ en Texas se volvió viral, por su particular manera de motivar a sus clientes, mediante una rutina de ejercicios, acompañados de agresivas frases motivadores y poca compasión.

¡No hay excusas! Con estas aplicaciones gratuitas puedes hacer ejercicio de forma guiada

El experto en estilo de vida Sebastián Hall habla de cuatro herramientas gratuitas que puedes descargar en tu teléfono celular y con ello dedicar un espacio del día a tu bienestar físico y emocional. ‘Seven Minute App’ y ‘Nike Training Club’ son algunas de las recomendaciones.
23 Jul 2021 – 06:52 pm ET

La dieta Keto: ¿qué tan efectiva y saludable es realmente?

El nutricionista Víctor Acosta explica que este método de dieta nació en 1920, con el objetivo de controlar los episodios de epilepsia en bebés y niños. El experto asegura que se recomienda implementarla por un corto plazo y explica algunas de sus ventajas y desventajas.
13 Abr 2021 – 04:47 am ET

La pandemia provocó que miles de personas en EEUU aumentaran de peso: ¿qué hacer para estar saludable?

Un estudio de la Asociación Americana de Psicología revela que el 42% de los adultos en EEUU ganó un promedio de 29 libras durante las restricciones por la crisis. La doctora Leigh Richardson explica que "la pandemia creó estrés, nos refugiamos en la comida y ahora vemos las consecuencias". Si este es tu caso, expertos te aconsejan hacer ejercicio, cocinar más en el horno, comer más vegetales y tomar más agua.
9 Abr 2021 – 05:54 pm ET

¿Cómo aumentar de peso de forma saludable? Estos son los consejos de un experto

El nutricionista Eduardo González explica que las personas que tengan un índice de masa corporal de 18.5 o menos se consideran de bajo peso. Él les aconseja primero tener en cuenta sus patrones de alimentación y sus factores genéticos. Además, les recomienda dejar de comer alimentos bajos en nutrientes y altos en calorías, y empezar a consumir más pescados, carnes blancas, fibra, frutas y verduras.
30 Mar 2021 – 07:25 pm ET

“Es para quienes deseen hacer un cambio en su vida”: María Antonieta Collins sobre su nuevo libro 'Si yo pude, tú más'

La periodista cuenta en su décimo libro cuál fue la experiencia que la llevó a tomar la decisión de cambiar algunos hábitos que le permitieron bajar de peso y tener un estilo de vida más saludable. Además, la mujer motiva a cada persona a generar cambios positivos en su día a día que resultan en un vivir más feliz.
2:58
17 Feb 2021 – 08:24 pm ET

Tips de una experta para prepararte para una entrevista virtual en tiempos de pandemia

La psicoterapeuta Lorena Amador brinda algunos consejos para mantener la estabilidad emocional y reducir los nervios en este tipo de situaciones. Asegura que es importante evitar el exceso de cafeína, realizar ejercicios de respiración y "nunca olvidarnos que la mente positiva atrae resultados positivos".
3:32
16 Feb 2021 – 09:11 pm ET

El ayuno intermitente: qué es y cuáles son sus beneficios, según esta experta

"El ayuno es simplemente comer durante una ventana de tiempo y dejar de comer durante otra ventana de tiempo", explica Angely Rojas, especialista en fitness y salud, quien también habla de los tipos de ayuno y los mitos que existen alrededor de este.
3:39
16 Feb 2021 – 01:43 pm ET

Así es la labor de una organización en Chicago que brinda asistencia en salud mental a la comunidad hispana

La empresa de tecnología Sanarai permite que las personas accedan a diversos servicios de salud mental de alta calidad y a precios asequibles a través de una plataforma digital. "Todo es a través de Zoom y de la telemedicina", explica Luis Suárez, fundador de la organización.
3:46
12 Feb 2021 – 08:42 pm ET

¿Has tenido más problemas de pareja en pandemia? Consejos para llevar una relación saludable en estos tiempos

"Lo más importante es consentir al amor de nuestra vida todos los días. Hay que respetarnos, ponernos límites", asegura la psicoterapeuta Lorena Amador. Estas son algunas tácticas que menciona la experta para combatir la rutina, sobre todo en medio de la cuarentena y el distanciamiento social.
3:38
11 Feb 2021 – 04:26 pm ET

Atención, padres: esto revela un estudio sobre los altos niveles de metales pesados en alimentos para bebés

Un informe publicado recientemente por el Cook Children's Medical Center deja al descubierto que varios productos, vendidos por al menos siete grandes marcas fabricantes de comida para bebés, tienen presencia de metales como el plomo, el arsénico, el cadmio y el mercurio. Conoce que es lo que recomiendan expertos evitar en la alimentación diaria de tus hijos.
2:35
9 Feb 2021 – 08:42 pm ET

Consejos de un experto en nutrición para combatir la acidez estomacal

"Los extremos son malos: si usted come mucho es malo y si usted no come es peor", dice el nutricionista Víctor Acosta, quien recomienda no consumir alimentos grasosos, ácidos o picantes si se sufre de dicha molestia.
3:25
9 Feb 2021 – 03:03 pm ET
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Enfermedades cardiacas, una de las principales causas de muertes en Arizona

Los ataques al corazón y derrames cerebrales son emergencias mortales en donde cada segundo cuenta. En Arizona son de las primeras causas de muerte. Por esto, es de suma importancia que conozca los síntomas para reconocer el problema y pedir ayuda a tiempo. Aquí le explicamos las señales de alerta que debe reconocer para buscar o dar ayuda en caso de emergencia.
2 min de lectura
29 Ene 2021 – 06:31 am ET

"No tengan miedo de ir a la clínica": experta pide a pacientes con cáncer asistir a citas médicas a pesar de la pandemia

Emily del Adlparvar, del programa Salud en Mis Manos de UTHealth, envía un mensaje a la comunidad para que no dejen de ir a sus controles y exámenes por el temor de visitar un centro médico en medio de la crisis desatada por el coronavirus. La experta asegura que "las clínicas están tomando todas las precauciones posibles" y no ir a chequearse periódicamente puede traer consecuencias en el estado de salud.
2:15
28 Ene 2021 – 06:53 pm ET

Conoce los beneficios que pueden traer para tu salud algunas hierbas y especias

La experta en fitness Angely Rojas habla sobre las propiedades que tienen la cúrcuma, el jengibre y la canela. Asimismo, explica cómo pueden usarlas las personas y en qué momento puede ser apropiado consumir cada una de estas.
2:59
22 Ene 2021 – 05:31 am ET

Si vives en el suroeste de Chicago y tienes hijos pequeños, debes saber más de estos servicios de salud infantil

El doctor Alejandro Clavier habla en detalle sobre la ampliación de varios servicios para menores de edad que está ofreciendo la clínica Vida Pediatrics, en conjunto con los Centros Esperanza, a las comunidades de esa región de la ciudad.
1:49
12 Ene 2021 – 12:40 pm ET

De esto trata la iniciativa digital con la que buscan combatir la crisis de los opioides en Texas

El programa, dirigido por la comisión de salud y servicios humanos estatal, cuenta con una página web a través de la cual la comunidad podrá acceder a información sobre los recursos disponibles para enfrentar dicha problemática. La idea es llevar a cabo un proceso de ayuda que consta de tres pilares: la prevención, el tratamiento e intervención temprana y el apoyo para la recuperación a largo plazo.
2:25
11 Ene 2021 – 07:33 pm ET

No solo es el coronavirus, estos son algunos de los peligros más comunes que enfrentan las personas con obesidad

"Tienen mayor riesgo de complicación en al menos una veintena de enfermedades", asegura el doctor Sócrates Jones, nutriólogo clínico, que brinda algunas recomendaciones para minimizar los riesgos para la salud de pacientes con sobrepeso.
2:37
2 Ene 2021 – 05:11 am ET

Algunos consejos de una experta para iniciar el año dejando atrás lo negativo del 2020

Lucía García, psicóloga y coach de vida, habla de los beneficios del "dejar ir" y explica una de las prácticas que se pueden poner en marcha para ello. Recomienda, por ejemplo, escribir tres listas: en la primera se señalan las cosas o actitudes que no han servido a lo largo el año, en la segunda los aprendizajes y en la tercera los objetivos y metas que se tienen para el nuevo año.
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28 Dic 2020 – 01:59 am ET

¿Cómo crear metas para una vida saludable y cumplirlas en el 2021? Un doctor te da ideas

El médico Joaquín Villegas, de UT Health, recomienda hacer una lista de los malos hábitos que has estado teniendo como, por ejemplo, comer mucha comida rápida, no hacer ejercicio y tomar refrescos en lugar de agua. El objetivo, dice, "es ver lo que puedes cambiar o reducir". También aconseja empezar con un cambio pequeño a la vez y encontrar personas que te motiven.
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