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¿Cómo ayudar a los jóvenes a lidiar con el estrés, la ansiedad y la depresión? Esto dice una experta

Margarita Alegría, psiquiatra e investigadora de la Universidad de Harvard, explica que la pandemia, la violencia y el regreso a clases presenciales han influido en los casos de problemas de salud mental en jóvenes. Ella recomienda a padres y maestros validar los sentimientos de los adolescentes, preguntarles cómo se sienten, promover que duerman lo suficiente y enseñarles a meditar para sentirse mejor.
29 Abr 2021 – 07:48 AM EDT
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desde mes de marzo.mire, tambén los efectos de lapandemia sin duda puede sersentido, se ha sentido enmuchos aspectos. uno de ellosesán la salud mental de losóvenes. particularmente enfamilias de bajos ingresos.pero como debemos atacar eseproblema.para ayudarnos a contestar esapregunta ya nos acompaña ladoctora margarita alegía comoexperta en salud mental de launiversidad de harvard.doctora, buenos ías. gracias>> buenos ías. definitivamentees una oportunidad paratrabajar con la salud mental delos estudiantes. yo creo quedebamos trabajar con los paásy los maestros para lossentimientosque estamosobservando.yo creo que uno de los ásimportantes es validar lossentimientos de los estudiantes. preguntarle cáles son lossentimientos que esán trayendoestos sentimientos.y, sobre todo, sobre todo en lameditacón, ayuda.una de las cosas que les quierorecomendar eso youtube para lameditacón porque es una manerade bregar con la ansiedad tuyaparte y una de las cosas ásimportantes en esto de la saludmental es el sueño.sabemos que muchos niñoslatinos no esá durmiendosuficientemente.si como resultado de eso tienenproblemas.>> qé tan grave es el problemade salud mental aqí entre loshispanos en estados unidos.>> yo diía que relativamentealto.40% de los niños esánpresentando problemas dedepresón o ansiedad elevada.lo que sucede es que tenemosque trabajar ás en paraintegrar a los niños a lasescuelas.alex: otro tema preocupante.usted sabe muy bien. aqíchicago a la violencia son temade todos los ías. se puedeatribuir eso tambén el aumentode estés entre los óvenes?margarita: absolutamente.sabemos que cuando los niñosesán expuestos a la violencia,una entrada draáticamente losproblemas de salud mental. y nosolamente la violenciapresencial sino tambén virtual.una de las cosas ás importantees tratar de disminuir laás que podamos.alex: porúltimo, en qémedidas podemos abordar el temadel cobre para los óvenes.margarita: primero, tenersuficientes medidas en lasescuelas. no tenemossuficientes personales en lasescuelas que pueda proveerservicio de salud mental.

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