6 maneras probadas y al alcance para cuidar de tu salud mental
Los datos son para entristecerse, sin duda: el suicidio es la segunda causa de muerte entre los 15 y los 29 años en todo el mundo. En Estados Unidos, el porcentaje de adolescentes que están deprimidos o tienen sentimientos de desesperanza aumentó de 28.5% en 2007 a 31.5% en 2017. Y más alarmante aún: el número de jóvenes que han considerado seriamente la posibilidad de suicidarse ascendió de 14.5% a 17.2%.
La prevención empieza por un mejor conocimiento y por sacar las enfermedades mentales del clóset con iniciativas como la de Reino Unido, que anunció este miércoles el nombramiento de una ministra (la primera en el mundo) para prevenir el suicidio.
Si bien es mucho lo que se puede hacer desde el punto de vista de las políticas públicas en esta era de creciente incertidumbre y ansiedad, es fundamental poner todo lo posible de nuestra parte siguiendo algunos (o mejor todos) estos recordatorios:
