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Sueño

Lo Más Reciente

12 Sep 2021 – 05:56 pm ET

¿Con qué sueñas? Dormir es crucial para que el cerebro sepa qué recordar y qué olvidar

Por:José T.Boyano
El cerebro necesita un tiempo para consolidar los recuerdos: dormir permite archivar esa información para la posteridad. No temas dormir, no perderás el tiempo, pues mientras descansas tu cerebro trabaja de muy diferentes formas. El sueño favorece la creatividad y la resolución de problemas.
9 Sep 2021 – 12:24 am ET

¿Se debe dormir mucho o poco para prevenir el Alzheimer? Esto es lo que dice un nuevo estudio sobre la enfermedad

Investigadores de la Universidad de Stanford encontraron que quienes duermen menos de seis horas cada noche tienen mayores riesgos de padecer Alzheimer. El análisis, hecho con miles de personas entre 65 años y 85 años, también encontró que aquellos que duermen más de nueve horas igualmente tienen riesgos, pues mostraron sufrir más depresión, obesidad y problemas de memoria. Más noticias aquí.
9 Sep 2021 – 07:03 pm ET
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¿Con o sin ropa? Un debate causó que en Sin Rollo revelarán cuántos duermen "en cuero"

Un médico causó mucha polémica cuando aseguró que dormir sin nada de ropa es insalubre y dio las razones. Tras escuchar estas declaraciones algunos panelistas de Sin Rollo revelaron que ahora tendrán que ponerse pijama al acostarse.
30 Ago 2021 – 01:12 pm ET

Por qué repasamos nuestras preocupaciones antes de dormir y cómo dejar de hacerlo

Por:Joaquín Mateu Mollá
El momento de irse a dormir puede ser turbulento y difícil para quienes se sienten invadidos por pensamientos intrusivos antes de acostarse. Las personas con una actitud perfeccionista suelen tener más tendencia a la rumiación.
5 Ago 2021 – 04:41 am ET

¿Has tenido problemas para dormir durante la pandemia? Puede tratarse de coronasomnia: te decimos a qué se debe

El psicólogo Melvin Hampton explica que este es un fenómeno que se manifiesta con la falta de sueño por diferentes factores relacionados con la pandemia, como el estrés y la ausencia de una estructura habitual de la vida. Asimismo, el especialista señala que el coronasomnia afecta más a las mujeres. “Es muy importante respetar el horario para dormir, hacer ejercicio y tomar luz del sol en la mañana”, recomienda Hampton.
4 Ago 2021 – 03:49 pm ET

Ayuda virtual para dormir: aplicaciones para monitorear tu salud y combatir las noches de insomnio

¿Últimamente no logras conciliar el sueño a la primera o de plano te pasas toda la noche en vela? Nuestro experto en tecnología Ariel Coro sabe cuáles son las apps que nos ayudarán a dormir mejor y cuáles pueden monitorear nuestro ciclo regular de sueño para saber por qué sufrimos insomnio.
4:08
15 Jul 2021 – 06:30 pm ET

¿Sufres de insomnio? Presta atención a estos hábitos que pueden estar afectando tu salud

El doctor José Gutiérrez habla sobre la importancia de dormir bien y descansar de manera óptima durante las noches para mantener una buena salud neurológica y física. “Todos sabemos que tener una buena noche nos hace comenzar el día de buena gana”, explica.
3:55
13 Jul 2021 – 11:23 pm ET

Escuelas públicas de Filadelfia comenzarán nuevos horarios en agosto, pero las familias aún no conocen los detalles

Algunas de las escuelas incluidas en la lista incompleta tenían horarios de inicio que entraban en conflicto con los esfuerzos de consolidación del distrito. Se indicaron dos escuelas que comenzaron a las 7:45 a.m., y otras dos estaban programadas para comenzar a las 8:30 a.m. Cuatro escuelas tenían un horario de inicio de 8:45 a.m.
3 min de lectura
29 Jun 2021 – 09:10 pm ET

Dolor de cabeza, mareo y náuseas: los riesgos de consumir melatonina de manera inadecuada

Cristina Holloway, vocera del Centro de Envenenamiento del Norte de Texas, aseguró que tomar este medicamento de manera inadecuada puede generar algunos efectos secundarios como somnolencia diurna, mareo, dolor de cabeza, ansiedad leve e irritabilidad, entre otros. Recientemente, las autoridades alertaron por un alto número de personas con padecimientos de salud por consumir altas dosis de melatonina, por lo que hicieron un llamado a tener cuidado y leer las contraindicaciones.
4:15
21 Jun 2021 – 05:41 pm ET

Adelanta el despertador: acostarse y levantarse temprano puede proteger contra la depresión

¿Será verdad eso de que "A quien madruga Dios le ayuda"? Un nuevo estudio confirma que acostarse y levantarse pronto reduce el riesgo de sufrir depresión,
5 min de lectura
8 Jun 2021 – 03:16 pm ET
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Hispano recibe una factura de $10,322 por un estudio sobre su sueño

Por un estudio del sueño para resolver su apnea, el conductor de camiones residente en Miami José Mendoza recibió una factura seis veces superior a la que paga Medicare. Read this story in English.
8 min de lectura
3 Jun 2021 – 09:19 pm ET

¿Por qué es importante que los niños duerman las horas necesarias y de manera óptima? Una experta explica

Yael Ross, de Children at Risk, asegura que la Academia Estadounidense de Pediatría recomienda que los niños más pequeños deben dormir de nueve a 12 horas cada noche y los adolescentes de ocho a 10 horas. "El sueño en niños promueve el sentirse alerta, tener buena memoria y una mejor actitud, entre muchas otras cosas", precisó la especialista.
2:02
31 May 2021 – 06:22 pm ET

Cómo mejorar nuestra respuesta inmunitaria tras la vacunación

Por:Patricia López Suarez
Nuestra respuesta inmunitaria a las vacunas puede variar en función de prácticas cotidianas en nuestro día a día, como cuántas horas dormimos y cuáles son nuestros niveles de estrés.
4 min de lectura
24 May 2021 – 03:40 am ET

El Chinito Cantú lanza un proyecto para ayudar a niños necesitados: “Se vale soñar”

Se desempeña como pintor de casas en Tennessee, aunque su gran pasión es la música. Con esta canción, el Chinito Cantú quiere unir a los inmigrantes sin importar su origen o su estatus migratorio. Más noticias aquí.
6:40
16 May 2021 – 10:03 pm ET

Mete un extraño en tu cama, escucha cuentos sosos y otras técnicas para que duermas como un bebé

La pandemia ha espoleado la creatividad en la búsqueda de nuevas fórmulas contra el insomnio. Desde los cuentos para ayudar a los adultos a desconectar por la noche y ahuyentar el estrés, un género literario al alza, al “ruido rosa” (el sonido de un arroyo, por ejemplo) o incluso meter a un “entrenador del sueño” en tu cama.
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15 May 2021 – 01:45 pm ET

El trabajo de tus sueños: una compañía está pagando por tomar siestas durante 30 días

Una compañía dedicada a realizar estudios sobre salud del sueño y evaluar a empresas de colchones, ofrece un empleo temporal donde puedes ganar $1,500 por tomar siestas.
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27 Abr 2021 – 10:00 pm ET

¿Adiós a los ronquidos y a la apnea del sueño? Tratamiento promete ser la solución

Médicos están realizando un procedimiento que consiste en un implante en el pecho que ayuda a la respiración. Te contamos qué pacientes podrían calificar.
3:33
25 Abr 2021 – 05:06 pm ET

Estudio revela que adultos entre 50 y 60 años que duermen poco tienen mayor riesgo de demencia

Casi 8,000 personas, de entre 50 y 60 años, formaron parte de un seguimiento durante 30 años titulado 'Whitehall II' que logró determinar que dormir menos de seis horas diarias incrementa la posibilidad de sufrir la enfermedad que aqueja a 50 millones de personas en el mundo.
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9 Abr 2021 – 09:56 pm ET

Ayuda de Impacto: Joven perdió sus brazos en accidente y lucha por cumplir su sueño

Karla Castellón tenía 7 años cuando perdió sus extremidades superiores. Su mayor anhelo es poder ir a la universidad y convertirse en una gran psicóloga. Si quieres saber cómo ayudarla da clic aquí.
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17 Mar 2021 – 03:49 pm ET

¿Duermes mal? 'Divórciate' de tu pareja por la noche para acabar con el insomnio

El insomnio, que ya acechaba antes de la pandemia, afecta ya a un 36% de la población adulta, según los últimos sondeos. ¿Y si dormir en camas separadas fuese parte de la solución?
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