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Concientización sobre la importancia de tener una buena salud mental

4 May 2021 – 11:47 AM EDT
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nosotros se la haremos saber.mayo es el mes de la saludmental. hemos y mi lado aldoctor castañeda para que noshable de la importancia de lasalud mental.céntenos por qé es importantetener una salud mentalóptima.>> porqueía ía de lapersonaes muy importante paraestar bien y no pensar en saludmental como algo lejos opensarlo en enfermedadesmentales, depresón o ansiedad.pensar en el enfoque de saludmental como las cosas quehacemos todos los ías paraestar bien.viviana: qé herramientasdebeíamos pensar parasentirnos bien=çestar planeados y granizadosse llena buena estrategia. unosiempre esá en apuros y con elestés. yendo un sitio paraotro. y eso crea tensón, creairritabilidad. y crea que unoesé tenso. si uno se preparamejor y se realiza, me datiempo para poder ir a una citay a la siguiente. para podercomer, tomar agua, me da unbuen tiempo para estartranquilo. y aí responda mejora la gente.villanas. pequeños cambiospueden significar mucho en unfuturo.í, porque uno esátranquilo. cuando una esátenso o estresado cualquiercosa te molesta.éstas en eltrabajo y alguien esá muytarde, no te abren el elevador.todo crea tensón. y si uno nose arregla mejor, y no tienesesos problemas diarios. tu íaa ía esá ás tranquilo ymejor.viviana: en qé momentodebeíamos buscar ayudaprofesional?cuando tu funcionamientodiario ya no es el mismo.cuando no puedes trabajar de lamisma forma. oiá la escuela dela misma forma. cuando tienescambios dásticos de tu formade comer, de dormir. tu nivelde enería. eso indica que haycambios dásticos en tufuncionamiento e indica ayuda.si unono se cuida uno mismo yhace esas cosas que a diario,puedes empeorar y se vaamontonando las cosas y tunivel de estés, llegas hastael punto de explotar. si te

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