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¿Qué es la depresión navideña y cómo evitarla?

3 Dic 2018 – 02:48 PM EST
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estamos tan contento con

nuestra decoracióón, tan bonita,

huele a pino. estoy segura de

que en su casa se debe sentir

igual. para otros la éépoca

navideña puede estar acompañada

de nostalgia, lo que en

ocasiones puede provocar un

tipo de depresióón navideña.

especialistas de salud mental

jennifer torres nos orienta,

bienvenida aquíí, esta es tu

casa, eres una de nuestras

elaboradoras.

quedóó bien bonito el opening.

una de las cosas máás

bonitas, que no cuan decir es

que esta es una familia.

mucha persona recibimos la

navidad, se siente bien rico y

bien alegre. sin embargo, no es

el caso de todo el mundo, les

trae recuerdos muy triste,

pierden personas muy

especiales, no sabíía que

existíía algo que se llamaba

depresióón navideña.

el año se divide en

distintas estaciones, ese

sentimiento de tristeza,

desáánimo, soledad. se

identifica varios factores como

causa que pudiera estar

relacionado a este tipo de

sentimiento, dentro de lo que

seríían las causas principales

como bien mencionas se

encuentran las péérdidas

familiares, ya sea por el

fallecimiento una persona

significativa o lo que se llama

el nido vacíío, cuando los hijos

crecen y tiene una vida

distinta y no puede estar con

la familia. otra de las razones

por las cuales la persona

pudiesen experimentar tristeza

por la presióón social,

entendemos que en la éépoca de

navidad tenemos la obligacióón

de estar felices y contentos y

no necesariamente eso puede

ocurrir, obviamente los

problemas econóómicos. existe el

mito que para poder tener una

feliz navidad debo participar

en todas las actividades, eso

pudiese generar y concluirse en

lo que es una depresióón o

estado de áánimo de tristeza en

la éépoca de navidad.

es increííble que son tanto

factores que pueden despertar

distintas emociones.

existen muchas guíías

factores para poder combatir.

existen recomendaciones a

travéés de la salud, una de las

cosas es una coleccióón de

datos. tener un canon de

recuerdo, actividades, sacar un

díía, no todos los díías, un díía

especííficamente para tener

espacio y compartir esos gratos

recuerdos.

en el caso de los problemas

econóómicos, tenemos que estar

conscientes que la navidad no

es comprar cosas caras. la

navidad es poder disfrutar el

momento. en el caso del mandato

social, que debo estar feliz

siempre porque es la navidad,

comprender que somos seres

humanos. si identificamos que

hay un sentimiento de tristeza

o desáánimo que estáá afectando

mi entorno buscar a un

especialista.

ustedes saben mi creencia,

estoy de acuerdo que cuando uno

necesita ayuda debe salir a

buscarla, sin sentir vergüenza.

los repetimos hasta el

cansancio, es totalmente

natural, en

pida ayuda, la líínea paz. en

este caso, para ayuda y

orientacióón, donde estáán hasta

querida y experta en salud

mental, jennifer.

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