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¿Qué es la depresión navideña y cómo evitarla?

La doctora Jennifer Torres explica las causas detrás de la depresión en esta temporada del año en particular y cómo tratar estas emociones.
22 Ago 2020 – 09:23 PM EDT
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estamos tan contento connuestra decoracióón, tan bonita,huele a pino. estoy segura deque en su casa se debe sentirigual. para otros la éépocanavideña puede estar acompañadade nostalgia, lo que enocasiones puede provocar untipo de depresióón navideña.especialistas de salud mentaljennifer torres nos orienta,bienvenida aquíí, esta es tucasa, eres una de nuestraselaboradoras.quedóó bien bonito el opening.una de las cosas máásbonitas, que no cuan decir esque esta es una familia.mucha persona recibimos lanavidad, se siente bien rico ybien alegre. sin embargo, no esel caso de todo el mundo, lestrae recuerdos muy triste,pierden personas muyespeciales, no sabíía queexistíía algo que se llamabadepresióón navideña.el año se divide endistintas estaciones, esesentimiento de tristeza,desáánimo, soledad. seidentifica varios factores comocausa que pudiera estarrelacionado a este tipo desentimiento, dentro de lo queseríían las causas principalescomo bien mencionas seencuentran las péérdidasfamiliares, ya sea por elfallecimiento una personasignificativa o lo que se llamael nido vacíío, cuando los hijoscrecen y tiene una vidadistinta y no puede estar conla familia. otra de las razonespor las cuales la personapudiesen experimentar tristezapor la presióón social,entendemos que en la éépoca denavidad tenemos la obligacióónde estar felices y contentos yno necesariamente eso puedeocurrir, obviamente losproblemas econóómicos. existe elmito que para poder tener unafeliz navidad debo participaren todas las actividades, esopudiese generar y concluirse enlo que es una depresióón oestado de áánimo de tristeza enla éépoca de navidad.es increííble que son tantofactores que pueden despertardistintas emociones.existen muchas guííasfactores para poder combatir.existen recomendaciones atravéés de la salud, una de lascosas es una coleccióón dedatos. tener un canon derecuerdo, actividades, sacar undíía, no todos los díías, un dííaespecííficamente para tenerespacio y compartir esos gratosrecuerdos.en el caso de los problemaseconóómicos, tenemos que estarconscientes que la navidad noes comprar cosas caras. lanavidad es poder disfrutar elmomento. en el caso del mandatosocial, que debo estar felizsiempre porque es la navidad,comprender que somos sereshumanos. si identificamos quehay un sentimiento de tristezao desáánimo que estáá afectandomi entorno buscar a unespecialista.ustedes saben mi creencia,estoy de acuerdo que cuando unonecesita ayuda debe salir abuscarla, sin sentir vergüenza.los repetimos hasta elcansancio, es totalmentenatural, enpida ayuda, la líínea paz. eneste caso, para ayuda yorientacióón, donde estáán hastaquerida y experta en saludmental, jennifer.