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La receta: pancakes de calabaza paleo

Univision22 Oct 2018 – 5:58 PM EDT

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claro que se

estamos listos para disfrutar

del sabor déébil y el chef.

porque la risa?

hoy es lunes

la mamisonga

billy: vamos a ser panqueques

de coco y calabaza.

te gustóó el coco y la

calabaza?

que necesitamos para esta

receta deliciosa

billy: aceite de coco

sal

vinagre de manzana

no es moscada

canela

huevo

y los topes que quieran ponerle

cuáál es el secreto para tener

unos panqueques, ricos por

dentro y por fuera?

porque a veces se quedan crudos

por dentroo se ponen como como

sos

billy: a ti nunca te pasa

eso, verdad?

el truco es tiempo, tienes

que jugar con el tiempo, con la

humedad que en el aire todo

tiene que ver, la temperatura

que lo tienes con que lo estáás

haciendo si con aceite o con

mantequilla, todo eso tiene que

ver.

su primer panqueque puzzle de

prueba

adt que han buenos?

ha sido un proceso

he logrado conseguir la

consistencia

billy: túú te vas a llevar por

las burbujitas, cuando se hace

lento ese lado leas un minuto

máás y ya de estar. este tipo de

panqueques no burbujea tanto,

tienes que dejarte guiar por el

tiempo yo lo hago dos minutos

por un lado y vamos al segundo

leamos un estilo probamos.

casi siempre dos idos

se le llama paleo?

es el tipo de dieta 100%

orgáánica.

todos contra míí hoy

billy: este que es el que

mueve el codo para la boca

con que empezamos?

ella empieza con los

ingredientes

que lindo se ven trabajando

vamos a ver cóómo queda eso

yo canto victorias del

principio

esto es calabaza normal.

te molesta hacer ruido?

ya lo sabemos

tanto que molestaron al giselle

el aceite de coco y lo

mezclamos todo, lo dejamos

repasar un rato, cuando pasemos

la, ahora vamos a la cocina.

mira que yo no soy de

postres de calabaza, pero esto

tiene un olor...

yo no puedo, hasta ahíí llego

yo.

es que es calabaza y coco.

como esto estáá medio espeso

asíí, y no quiere que expanda,

y no es la misma mezcla normal.

yo lo que hago con un pañito

aquíí... hacemos.

y ya estáá. ya entonces

expandióó.

si lo quieres máás finito, le

das máás peso.

y no le pones mantequilla?

no, porque es de teflóón.

yo le echo hasta el spray y

todo. no es necesario?

no, no es necesario. le

puedes hacer para que te lleves

tranquila, pero no le hace

falta.

siempre y cuando tengas una

temperatura que es mediana.

te vas al medium, empiezan las

burbujas poco a poco.

dos minutos por un lado, un

minuto y medio por el otro lado.

y ya nos va quedando.

y quedan bien lindos.

ok, ya que no le pones la

mantequilla al sartéén, le pones

mantequilla aquíí?

le puedes poner mantequilla,

un slice de bacon al lado y dos

huevos.

pero es natural, si te vas con

algo natural y le usas en

cantidades pequeñas, es mejor

que comprar algo artificial y

bañarlo.

que es lo que mucha gente hace.

esto no tiene azúúcar, y cuando

túú vienes a ver, tienes una

piscina de syrup debajo.

esto síí, esto es máás...

quéé lindo.

deberíías considerarlo. y

esto esa necesidad tambiéén,

saludable porque estáá muy gorda.

porque se pasa comento frito y

muchas harinas

y ella, la pobre, tiene ese

cuerpo.

un poquito de beacon como me

gusta a mí.

men mi casa me gustan los

panqueques y waffles, todo es el

balance, ustedes pueden hacer

todos los ejercicios de la vida,

pero si no mantienes un balance

no vas a ver resultados nunca,

no es cuestión de dejar de comer

ni morirse de hambre.

¿cuántas calorías quemas en

el gimnasio?

eso depende de la cantidad de

ejercicios.

fácil unas 500, todo depende.

un hamburguesa tiene más de

800 calorías y más el sodio.

para bajarlo tienes que en

estrenar 2 días, señores, esto

está espectacular, yo tengo que

entrar a la página

definitivamente, porque lo único

que he hecho es esto, pero para

coger esa receta porque me gusta

la cocina, vamos a hacer una

pausa y seguimos mismito con

más.

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